很多酸性體質(zhì)的人整日對自己的身體都不是很放心，因為很多人都在說酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)的區(qū)別之分，所以說很多人知道了酸性體質(zhì)沒有堿性體質(zhì)好，堿性體質(zhì)不容易生病，但是如果是酸性體質(zhì)的話動不動就會出現(xiàn)對我們身體不好的現(xiàn)象，還有很多人因為是酸性體質(zhì)，所以說關節(jié)老是會莫名的疼痛，那么這個酸性體質(zhì)會引起關節(jié)疼痛嗎？

關節(jié)炎是指由炎癥、感染、創(chuàng)傷或其他因素引起的關節(jié)炎性病變，屬風濕學科疾病。它的主要特征是關節(jié)紅腫、熱、痛和功能障礙。健康的關節(jié)包括強健的骨骼，它主要由必需礦物質(zhì)在膠原蛋白基質(zhì)中形成。關節(jié)中有一個含有滑液的囊，它保護骨骼的末端不會受到相鄰骨頭和軟骨的沖擊，因為滑液可以有效地潤滑關節(jié)。

由于關節(jié)過度疲勞和膳食不平衡會導致酸性體質(zhì)，軟骨浸泡在酸性體液中就會降解，滑液的潤滑效果也會變差。損失的軟骨成分同時存在于軟骨和骨骼中，導致骨骼末端變得不平滑并形成骨刺(大的骨骼突起)。由此引起的發(fā)炎會限制關節(jié)的運動。酸性體質(zhì)的人會造成大量的鈣流失，鈣平衡的失調(diào)會導致鈣在軟組織中堆積，引起肌肉疼痛，風濕性關節(jié)炎患者的骨骼末端會接合，融合在一起。所以，酸性體質(zhì)最容易患上關節(jié)炎。

改善酸性體質(zhì)的方法：

酸性體質(zhì)的人面色晦暗、皮膚毛孔變粗、皮紋加深、嘴唇發(fā)紫、目光無神，自覺疲乏，常有心有余而力不足的感覺。酸性體質(zhì)是百病之源！以下是改善酸性體質(zhì)的方法：

1、多運動：在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。

2、多吃堿性食物：日常生活中要盡量多吃堿性食物，堿性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西。

其實這些東西正是典型的堿性食物，因為水果含有的有機酸在體內(nèi)會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護身體達到平衡。

3、多喝水：如果你主要的飲水是白開水，那么這個小竅門興許對你有用;我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會，這是對的;

但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。

很多人的酸性體質(zhì)就是來自于自己的作息時間不規(guī)律，飲食不合理的原因造成的，所以說自己的體質(zhì)如果是酸性的想要得到及時改善和調(diào)節(jié)的話就必須要從這些方法來給自己改善好，酸性體質(zhì)的話就不要經(jīng)常熬夜，不要吃酸性食物了，再累到了該休息的時間一定要及時休息。