交叉韌帶斷裂是運(yùn)動型損傷中發(fā)病率高的疾病，一般出現(xiàn)交叉韌帶斷裂，就需要立刻就醫(yī)，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。其實(shí)，對于交叉韌帶斷裂的康復(fù)，除了要正確的治療外，還需要特別的護(hù)理，因?yàn)槿魏螕p傷都是有一段很長的恢復(fù)期的。下面，一起來了解下交叉韌帶斷裂該怎么辦。

交叉韌帶撕裂是經(jīng)常踢球、打籃球同學(xué)遇到的問題。當(dāng)然有時長跑或越野時也會出現(xiàn)這樣的事情。通常一開始是不明顯的，這是慢性拉傷。這種情況是最容易被忽略的。另外一種就是拉傷的很利害，伴隨著有拉斷前十字交叉韌帶撕裂的聲音，這一種情況很嚴(yán)重，但也容易恢復(fù)，因?yàn)槟阒匾暳恕Ｎ覀冞@里就主要針對前十字交叉韌帶撕裂慢性拉傷做一個攻略及休養(yǎng)事項(xiàng)。

交叉韌帶撕裂的拉傷多為跳高踏空后產(chǎn)生的。比如攔板時、鏟球時、立定跳遠(yuǎn)時。都容易引起膝蓋內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)的錯位。一般嚴(yán)重的會當(dāng)時就疼的不行，這種情況一定會就醫(yī)，一般休息一個周就可以。醫(yī)生多會給腿部固定，恢復(fù)時多用一些清涼的液態(tài)水進(jìn)行醫(yī)治。幫助恢復(fù)。自己在進(jìn)行恢復(fù)時一定要注意，不要快走，更不要去運(yùn)動面是是保持不抬腿、拖地慢走的方法。不讓腿受到抬腿時的壓力。

然后另一種情況就比較復(fù)雜了，交叉韌帶撕裂的慢性接任或輕微型拉傷。這樣的情況一般同學(xué)會感覺還要做微型的手術(shù)，感覺不僅花錢還浪費(fèi)時間。感覺靠自己的身體情況硬扛過去。

其實(shí)這樣的想法是很錯誤的，交叉韌帶撕裂的拉傷，是屬于軟組織拉傷，一般自已恢復(fù)的時間很久，還容易二次拉傷。而膝蓋內(nèi)側(cè)是平時我們走路最常用到的軟組織，所以必須要用固定的方式來糾治。不然很容易造成二次拉傷。

另外用運(yùn)氣換健康的做法是十分不可取的。我們要首先去醫(yī)院拍片，來確認(rèn)拉傷的情況及口徑。一般小于1MM的傷口或前十字交叉韌帶撕裂口，可以不用打石膏，用繃帶就可以。大于1MM的拉傷，就要用鋼板固定一段時間，以免造成二次傷害。

慢性拉傷多因隱蔽等原因會被同學(xué)忽略，卻很容易留下后遺癥。所以我們大家一定要引起注意。

最后提醒兩點(diǎn)：

a、運(yùn)動前預(yù)熱是必要的運(yùn)動階段，不可一上來就劇烈運(yùn)動，那樣對身體沒有任何好處。

b、不要把健康當(dāng)兒戲，健康和青春一樣，都是寶貴的。

注意事項(xiàng)

交叉韌帶撕裂后固定期間不可下床，一般臥床休息1周即可，越急越好的慢。

以上就是關(guān)于交叉韌帶斷裂該怎么辦的介紹。這里需要提醒的是，交叉韌帶斷裂主要的病因是激烈的運(yùn)動，且是復(fù)發(fā)率高的疾病，而如果反復(fù)的交叉韌帶斷裂，就勢必會影響到正常的四肢行動。所以，患上交叉韌帶斷裂后，最好是徹底好了后再進(jìn)行激烈的體育運(yùn)動。