我們?nèi)梭w有許多重要的器官，例如：心臟，腎臟，還有生殖器官等等。其中肝臟也是我們重要的解毒器官，此外肝臟的排毒時(shí)間集中在晚上11點(diǎn)到凌晨的3點(diǎn)左右。如果肝臟排毒不好對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是極具危害的，因此這段時(shí)間我們應(yīng)該早點(diǎn)上床睡覺(jué)，千萬(wàn)不要熬夜，給肝臟休息和排毒的時(shí)間。那么到底肝臟排毒不好的癥狀是什么呢？

肝臟排毒不好的癥狀主要表現(xiàn)為食欲不振，沒(méi)胃口，甚至全身發(fā)熱，臉色失去原本的光澤和紅潤(rùn)等，甚至?xí)霈F(xiàn)視力模糊，面部浮腫等等不良癥狀。下面就給大家詳細(xì)介紹一下肝臟排毒不好的癥狀。

肝臟是重要的解毒器官，而肝臟排毒是各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，轉(zhuǎn)變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)的過(guò)程。肝臟排毒時(shí)間在晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)。

肝臟排毒不好的癥狀和表現(xiàn)

癥狀1：全身倦怠感日趨嚴(yán)重。癥狀2：食欲不振，有惡心感覺(jué)。癥狀3：持續(xù)性微熱，或發(fā)惡寒。癥狀4：注意力不容易集中。癥狀5：酒量突然減少。癥狀6：臉色晦暗失去光澤。癥狀7：尿液變?yōu)槠【粕０Y狀8：頭昏耳鳴。

肝臟不好的癥狀主要有：食欲下降、惡心、厭油膩等消化問(wèn)題;代謝異常，出現(xiàn)黃疸癥狀;膽汁分泌異常會(huì)感覺(jué)乏力、不思飲食;缺乏維生素，皮膚干燥、長(zhǎng)痘痘，浮腫等;肝血不足，眼睛會(huì)感覺(jué)干澀、模糊;肝氣不舒容易生氣，惱怒。

便秘：排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。如果排便不規(guī)律，或者有便秘的情況，甚至排便間隔時(shí)間多于3天，則說(shuō)明你的腸道內(nèi)留有宿便。糞便留在腸道內(nèi)，有害物質(zhì)被再次吸收，可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門(mén)排氣多等表現(xiàn)，甚至可誘發(fā)結(jié)腸癌。

口臭：口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過(guò)度，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。

黃褐斑：中醫(yī)認(rèn)為，黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽(yáng)失衡等相互關(guān)聯(lián)，并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會(huì)導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。

痤瘡：痤瘡與排毒更是密切相關(guān)，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出來(lái)，越積越多最后就形成了痤瘡。

面色發(fā)暗：肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸都會(huì)將空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)帶入肺臟。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。

如何排毒

排毒食物：地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫。薏仁：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。小米：小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。

看完了上面關(guān)于肝臟排毒不好的癥狀是什么這個(gè)問(wèn)題的詳細(xì)答案，相信大家已經(jīng)有所認(rèn)識(shí)和了解了。肝臟排毒不好對(duì)于我們的身體是極具危害性的，因此我們應(yīng)該注重睡眠，最好不要超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)。另外平時(shí)應(yīng)該多吃能夠有助排毒的食物，例如：地瓜，薏仁等，這些食物對(duì)于排毒是很有幫助的。