當(dāng)寶寶滿一周歲以后，是時(shí)候給他斷奶了，斷奶期是寶寶成長(zhǎng)里程中的一個(gè)重要時(shí)期，這代表著他從嬰兒時(shí)期的單一飲食向成人膳食踏出第一步。

很多媽媽覺得給孩子斷奶非常痛苦其實(shí)是沒有掌握正確的方法，要是知道了正確的方法，那么不管什么時(shí)候讓孩子斷奶，都會(huì)十分順利哦。

斷奶最佳時(shí)間：

俗話說“金水銀水不如母親的奶水”，母乳是嬰兒理想中的食品，應(yīng)該喂養(yǎng)到寶寶1周歲。然而母乳雖好，也并非完美無缺。比如母乳中的維生素D就很少，滿足不了寶寶成長(zhǎng)中的營(yíng)養(yǎng)需求。而嬰兒在出生10—12個(gè)月的時(shí)候，胃腸消化功能就基本完善了，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要也會(huì)逐漸增加，很顯然，這個(gè)時(shí)候母乳的量和質(zhì)都已經(jīng)不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，此時(shí)輔食的需量在增加，這正是寶寶開始斷奶的適宜時(shí)期。

值得注意的是，斷奶最好選擇春、秋、冬三季，避免在夏季炎熱時(shí)斷奶，也不要在寶寶生病時(shí)斷奶，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的抵抗力有所下降，而改吃牛奶和輔食后，又會(huì)加重寶寶的胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于疾病后的康復(fù)。

自然斷奶法：

科學(xué)的斷奶法遵循四字原則——循序漸進(jìn)，也就是我們所說的自然斷奶法，即逐步減少喂母乳的時(shí)間和量，代之以牛奶和輔食，直到完全停止母乳喂養(yǎng)。嬰兒從母乳過渡到固體食物有一個(gè)較長(zhǎng)的適應(yīng)過程，應(yīng)該是逐漸的，而不是突然性的，所以大人要有耐心。

1、慢慢延長(zhǎng)哺乳的間隔時(shí)間

如果寶寶兩個(gè)小時(shí)喝一次奶，媽媽可以慢慢延長(zhǎng)到三、四個(gè)小時(shí)喂一次奶，或是用其他輔食來替代。這樣，可逐漸減少寶寶喝母奶的次數(shù)，而媽媽也會(huì)因?yàn)閷殞毢鹊蒙俣鴾p少奶水。

2、改變寶寶喝奶的習(xí)慣

寶寶都會(huì)有習(xí)慣性的喝奶需求，而這種喝奶的習(xí)慣必須逐漸地改掉。例如：寶寶早上起床習(xí)慣喝母乳、中午必須喝完母乳再睡覺。那么媽媽可以改變自己，讓寶寶無法維持這些習(xí)慣。例如媽媽可以比寶寶更早起床，讓寶寶無法直接在床上喝奶；中午改成讓寶寶到公園去玩耍，玩累了就回家睡覺。總之就是盡量讓寶寶不要處在讓他想喝母乳的情境。

3、增添多樣的輔食

寶寶斷奶的過程也是增加輔食的過程。添加輔食不僅可為寶寶增加營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，而且可以慢慢改變寶寶的進(jìn)食習(xí)慣，口味從單一變?yōu)槎鄻印Ｍ瑫r(shí)形態(tài)多樣、味道各異的輔食還可以豐富寶寶的感覺，促進(jìn)食欲，鍛煉吞咽和咀嚼能力。

4、進(jìn)食方式的改變

進(jìn)食方式上逐漸增加寶寶用杯子喝飲料、喝湯，用勺吃飯、吃菜的機(jī)會(huì)，淡化孩子對(duì)吸吮的心理依賴。同時(shí)，增加父親和其他親人喂食次數(shù)，早期冷落的另一半親情也由此得到發(fā)揮。

斷奶需要多長(zhǎng)時(shí)間

1、從寶寶方面來說，斷奶一般來說一周的時(shí)間就基本上可以了，這個(gè)時(shí)候嬰兒就會(huì)漸漸減少吃母乳的欲望，到了兩周的時(shí)間嬰兒就會(huì)徹底失去對(duì)母乳的興趣了。在斷奶的時(shí)候注意增加輔食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)的流食。

2、從媽媽方面看，斷奶也是媽媽回奶的時(shí)候，一般來說媽媽在給寶寶實(shí)施斷奶以后，自身也會(huì)漸漸的回奶，寶寶斷奶以后，一般情況是7天左右就不會(huì)有奶漲的問題，半個(gè)月的時(shí)候一般就不會(huì)有乳汁分泌了。

斷奶注意事項(xiàng)

1、斷奶不要選擇天氣炎熱或是寒冷以及換季的時(shí)候，夏季天氣炎熱，寶寶易于煩躁，哭鬧以后就更加會(huì)影響寶寶的健康，天氣寒冷，也不適合，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，寶寶哭鬧易流汗，然后會(huì)受風(fēng)寒。

2、斷奶應(yīng)該選擇在寶寶身體和精神狀態(tài)都比較好的時(shí)候，不要選擇在寶寶生病的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候?qū)殞汅w抗力比較差，而且本身身體不適，心情不好，斷奶會(huì)讓孩子無心進(jìn)食，加重寶寶病情。

3、斷奶的時(shí)候要注意加強(qiáng)對(duì)寶寶的照顧，要更加細(xì)心觀察寶寶的變化，包括心情上的變化和身體上的變化，寶寶心情煩躁哭鬧的時(shí)候，不要置之不理，要多加關(guān)心愛護(hù)，觀察寶寶的身體變化，有沒有厭食、體重減輕或是疾病等等。

4、斷奶的時(shí)候注意要做好準(zhǔn)備，不要在沒準(zhǔn)備的情況下倉促斷奶，或是讓媽媽和寶寶分離，這樣會(huì)給寶寶心理造成不好的影響，讓寶寶覺得不受關(guān)心和愛護(hù)。

5、斷奶時(shí)切忌不要遵循傳統(tǒng)的方法，用辣椒水、墨汁、紅藥水之類的東西涂抹在乳頭上，這樣會(huì)對(duì)寶寶身體健康產(chǎn)生問題，同時(shí)也會(huì)讓寶寶從心里不接受斷奶這個(gè)事實(shí)。

6、斷奶的時(shí)候媽媽也要注意乳房護(hù)理，斷奶不僅是寶寶單方面的事，同時(shí)也是和媽媽密切相關(guān)的，斷奶過程中一定要注意清潔，防止患有乳腺炎之類的乳房問題。

寶寶斷奶后吃什么

1、吃營(yíng)養(yǎng)豐富、細(xì)軟、容易消化的食物

1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導(dǎo)致腹瀉。所以，要給孩子吃一些軟、爛的食品。

一般來講，寶寶斷奶后不能全部使用谷類食品，也不可能與爸媽同飯菜。主食可以吃稠粥、軟飯、爛面條、包子、小餛飩等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆制品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據(jù)具體情況適當(dāng)食用。

另外，寶寶斷奶后，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因?yàn)樗粌H容易消化，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能提供給寶寶身體發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素。

2、食品多樣化

每種食物有其特定的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成，因此，只有各種食物都品嘗，才能保證機(jī)體攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。不僅如此，每天總吃同樣的食物，還會(huì)引起孩子厭食，從而導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)不足。所以，孩子的食品要多樣化。

在主食上，除了吃米面外，還要補(bǔ)充一些豆類、薯類、小米等。在副食方面，可適當(dāng)吃些豆制品、肉類、魚蝦、動(dòng)物內(nèi)臟及各種綠葉蔬菜等。如此，不僅可以增加孩子的食欲，而且可以保證其生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。

3、避免吃刺激性強(qiáng)的食物

剛斷奶的孩子，在味覺上還不能適應(yīng)刺激性的食品，其消化道對(duì)刺激性強(qiáng)的食物也很難適應(yīng)。因此，寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物，調(diào)味品也應(yīng)杜絕。