孕婦六個月到底可以吃香蕉嗎
香蕉口感柔軟是很多，孕婦比較喜歡的水果之一，但是很多老人認(rèn)為香蕉不易多吃，對孩子和孕婦都是不好的，但是也有一些營養(yǎng)專家說，香蕉含有鉀，對孕婦是很好的，為此，很多的孕婦也都非常的困擾，不知道該怎么辦了，而通常孕婦六個月可以吃香蕉嗎？
香蕉當(dāng)然可以吃，一次不要多吃，一天1-2根飯后1小時食用還是很好的。
首先來看看香蕉的營養(yǎng)價值 香蕉味甘，性涼。能養(yǎng)陰潤燥，生津止渴。含果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、E，煙酸、果膠、鈣、磷、鐵、5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺等成分。用于胃陰不足，咽干口渴，或熱傷津液，煩渴喜飲;腸燥便秘，大便干結(jié)，或痔瘡便血。
香蕉為孕婦補充豐富的鉀 營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦吃香蕉對補充營養(yǎng)有好處，香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)，懷孕的婦女最好每天能吃一只香蕉。此外鉀尚有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。
香蕉可以預(yù)防孕婦便秘 沒熟透的香蕉會加重便秘 一般人都有這樣的常識，香蕉是潤腸的，大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。其實并非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制胃腸蠕動。
通常孕婦六個月可以吃香蕉嗎？相信大家在看過上的介紹之后，也已經(jīng)知道了吧！香蕉雖然好吃，但是還是不能多吃，因為它的含糖量比較高，而且屬于涼性水果，如果是還去體質(zhì)的人吃多了香蕉，對身體是非常不好的，所以一定要注意哦！
