?保胎吃什么水果
孕婦在懷孕早期是應(yīng)該要通過一些保胎的方法來保護好我們的孩子的，所以你們可以在生活中吃一些水果，對于你們的保胎是有幫助的，比如你們可以在生活中食用一些蘋果或者核桃和葡萄等水果，這些水果都是有一定的保胎作用的，希望孕婦在懷孕早期可以適當?shù)某砸恍┧麃肀Ｌィ瑢τ谀銈兪怯袔椭摹?/p>
孕婦在懷孕期間適當?shù)某砸恍┍Ｌサ氖澄锸窍喈敽玫模阅銈兛梢愿鶕?jù)自己的口味去選擇一些保胎的食物，這樣對于你們的身體健康是有很大幫助的，希望你們可以來了解一些文章介紹的保胎方法。
蘋果中含有豐富的鋅，而鋅與人的記憶力關(guān)系密切。鋅有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力，因此蘋果素有“益智果”之美稱。孕婦缺鋅會呈現(xiàn)多種與鋅有關(guān)的異常，如胎兒體重低下、發(fā)育停滯，中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損時出現(xiàn)先天性心臟病、多發(fā)性骨畸形和尿道下裂等。特別是孕婦血鋅水平非常低的話，還會出現(xiàn)流產(chǎn)或死胎等嚴重后果。孕婦每天吃l-2個蘋果，即可以滿足胎兒對鋅的需求量。
核桃和芝麻具有補氣養(yǎng)血的功效，具有安胎作用。孕早期孕婦出現(xiàn)惡心反應(yīng)，厭惡脂類食物，甚至都不愿意聞一下。如果孕婦吃一些核桃和芝麻，其中含有豐富的腦磷脂、卵磷脂及DHA，會具有彌補脂類的作用。而脂類是胎兒大腦細胞發(fā)育的主要原料，一旦缺乏就會影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。不過，核桃和芝麻過度食用容易引起發(fā)胖，每天吃2-3個核桃或沖1-2杯芝麻糊喝即可。
葡萄是一種對孕婦有安胎之效的水果，它含有豐富的葡萄糖和果糖，還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對孕婦和胎兒的健康都大有裨益。
根據(jù)文章介紹的吃什么水果可以保胎，希望你們在生活中可以好好理解一下，這樣有助于你們在生活中起到保胎的作用。孕婦在懷孕早期適當?shù)某砸恍┍Ｌサ乃瑢τ诜€(wěn)定胎兒的發(fā)育是有很大幫助的，希望你們在生活中可以好好利用文章介紹的內(nèi)容。
