三個月的孕婦可以吃蓮子銀耳羹嗎
2017-02-08 12:33:45 來源：360常識網
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導語：一旦懷孕后，孕婦就應該要時刻的注意跟自己增加營養。這樣才能保證自身的健康和胎兒的健康發育。如果不能提供很足夠的營養，那么對于自身的
一旦懷孕后，孕婦就應該要時刻的注意跟自己增加營養。這樣才能保證自身的健康和胎兒的健康發育。如果不能提供很足夠的營養，那么對于自身的健康是沒有什么好處的。而且對于胎兒發育也會不利。補充的營養還要注意保持均衡。那么孕婦可以吃蓮子銀耳羹嗎？今天我們就給大家好好介紹下。
可以的。還可以加蓮子，如果經常睡不著。喝這個湯最好了，有安神作用又可以養顏。還可以吃魚膠、燕窩、阿膠等。對寶寶和媽媽都很好的。
燕窩具有安胎、保胎功效。燕窩特有的燕窩酸除了增強母嬰免疫力，潤澤母嬰肌體，還能通過母體胎中補腦達到優生優育 增強中補腦”，達到優育生優育。對產后母體康復快，臉色滋潤，滋補不長胖有很好的效果。孕婦在懷孕前中后食補燕窩已成國際時尚，尤以新加坡、雅加達、大馬、香港等地更為盛行。
材料：銀耳、食養家蓮子、冰糖、紅棗、食養家枸杞各適量。
做法：先將銀耳用溫水泡開，摘洗干凈撕成小朵（去掉根部發黃的部分），加入少許鹽放在清水中待用。食養家蓮子放在水中浸泡待用。取湯鍋一個加入適量的清水上火加熱，再將主配料依次放入，放入鹽、冰糖大火燒開后撇去浮沫改小火燜2～3小時，待主配料軟爛湯汁稠濃時即好。
孕婦可以吃蓮子銀耳羹嗎這個問題，上面介紹的很詳細了。孕婦在懷孕后就要多吃這樣的營養品。孕婦在懷孕后飲食上可能食量比較大，這都是比較正常的情況，出現肥胖的情況也是屬于正常的。不需要進行特別的治療和控制。這樣都是保證身體健康和胎兒健康的。
