女性孕前準備四注意
女性備孕期間，嚴格來說雖然沒有懷孕后的各種情況來的更嚴重，可也是非常重要的，女性能否生一個健康的寶寶，對每一個媽媽和想孕育寶寶的準媽媽來說，都是非常重要的，有的時候相應的地位都會改變，所以為了達到生育一個健康寶寶的目標。
女性朋友懷孕前應注意：
1、多服葉酸
葉酸是一種維生素。它已被證實能降低產(chǎn)下畸形嬰兒的風險，對預防神經(jīng)系統(tǒng)譬如腦和脊髓的缺陷特別有效。深綠色和多時的蔬菜(如菠菜和芥藍)、橘子、酸甘、豆類和堅果(如長豆)都富含葉酸。葉酸易溶于水，因此烹調時必須保留少許水分以保持其鮮味。
2、戒忌煙酒
香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生殖能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是最為明智的。
3、飲食均衡
好的飲食習慣能提高懷孕的幾率。飲食與受孕是息息相關的，均衡的飲食不但能增進受孕的幾率，同時也能保證胎兒的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷與乳品。
所有維生素和礦物質如鐵質對胎兒的成長都很重要。但無處方的多種維他命可能含有過量維生素和礦物質，過量服用可能弄巧成拙，對胎兒不利。營養(yǎng)充足將能促進比較規(guī)律的月經(jīng)周期，從而更容易測定排卵期。
4、保持理想的體重
超重或體重不足都會影響受孕。除此之外，因懷孕導致的并發(fā)癥(如糖尿病和高血壓)在超重的婦女之中較為普遍。反之，體重不足的孕婦則比較可能產(chǎn)下體重達不到標準而且?guī)в邢忍煨圆l(fā)癥的嬰兒。
當你準備懷孕時，應當即刻開始實行均衡的飲食。如果您超重，千萬不要服用減肥藥而應該堅持做運動，以每星期減輕1公斤左右為目標，不要操之過急。急進式地節(jié)食，不可能是良好妊娠期的起點
能夠保證以上四點，在備孕期來講就沒有什么更重要的了，能夠起到很好的保證作用了已經(jīng)，其他方面的都是一些注意事項，那些事情是注意以后沒有好影響，不注意就有壞影響的事情，所以也要適當重視，做好這些以后，就提前為妊娠期做好打算把。
