白領一族夏季如何預防胃病
2017-06-19 13:07:32 來源：360常識網
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導語：白領一族工作強度大、精神壓力大、飲食不規律，加上夏季夜間睡眠質量不好、食欲差，使夏季成為白領一族胃病最容易發生的季節了。
下面一些
白領一族工作強度大、精神壓力大、飲食不規律，加上夏季夜間睡眠質量不好、食欲差，使夏季成為白領一族胃病最容易發生的季節了。
下面一些簡單的夏季預防胃病的常識，可以幫助白領一族擺脫夏季胃病的糾纏。
緩解精神壓力
白領一族經常存在精神壓力大，特別是在夏季精神壓力大容易造成腸胃系統紊亂，誘發胃病的發生。白領一族應學會自我緩解精神壓力。
適當調節工作強度
工作強度大會使身體疲勞，造成腸胃供血不足誘發胃酸分泌過多損傷胃黏膜。白族一族應適量調節自己的工作強度，盡量不要熬夜加班。
飲食要規律
白領一族夏季飲食規律可以預防胃病的發生。不可飲食不規律、抽煙喝酒、吃生冷食物、注意飲食衛生等。
少喝濃茶、咖啡
夏季容易犯困，白領一族喜歡喝濃茶、咖啡用于提神解乏。殊不知長期和濃茶、咖啡可損傷胃黏膜，誘發胃病的發生。
