白領們因為壓力大，都會面臨脫發的困擾，你知道脫發嚴重怎么辦嗎？哪些方法能夠幫助白領們擺脫脫發的困擾呢？白領們脫發的原因又是什么呢？什么食物能夠幫助白領緩解脫發呢？

脫發怎么辦

1、調整使用電腦時間。

每在電腦前工作半小時，就應時休息片刻，可離開電腦屏幕，轉動頭頸，閉目。>>>脫發怎么辦 男防脫發8法

2、保證充足的睡眠。

充足的睡眠不但可以消除身體上的疲勞，還可以降低人們的精神壓力，使人變得更輕松。

3、養成按摩頭部的習慣。

堅持早中晚按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數不限。

溫馨提示：長時間使用電腦和精神壓力過大是導致辦公室白領脫發的主要原因，所以，辦公室白領有效預防脫發應調整使用電腦時間、保證充足的睡眠和養成按摩頭部的習慣。>>>小心頸椎病引發脫發白發

脫發原因

老掉頭發的原因：

原因1：

產后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發自然而然就會大量脫落，這種現象需維持在產后6個月左右恢復正常。

原因2：

高燒會損壞發根組織以致使頭發大量脫落，特別是持續高燒對發根的損壞尤為厲害。

原因3：

頻繁地燙發和漂染會對頭發造成嚴重的損害以至脫發。因此不可燙發過度或濫用多種染發劑，更要適可而止。>>>分析脫發的原因和種類

原因4：

壓力不僅與脫發有密切關系，還會加速人的衰老和皺紋增生。讓自己徹底放松起來，身心健康則是唯一解決的方式。

原因5：

長期服用避孕丸的女性也會出現脫發現象，一旦停服或減量，脫發癥狀則會逐漸消失。>>>揭秘脂溢性脫發的原因及癥狀

原因6：

將馬尾辮、羊角辮和麻花辮扎得過緊，以及將頭發束得緊緊的卷曲帶使頭皮受損，長久都會損害發根造成脫發。

原因7：

某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性質改變也會引起不同程度的脫發。

原因8：

節食使頭發缺乏充足的營養補給，頭發便會枯黃無澤，便會導致大量脫發。因此要均衡飲食結構，切勿盲目節食減肥。

脫發吃什么好

香蕉奶蜜汁

材料：香蕉1支、蜂蜜1小杯、雞蛋1個、牛乳1瓶 、豆漿1杯、檸檬1/4個

做法：香蕉去皮切小塊，放入果汁機內，加雞蛋、牛奶、豆漿、蜂蜜，攪拌成汁后， 再加檸檬汁后飲用。>>>男人脫發必須遠離的八大防脫誤區

此飲料含豐富高熱量低脂肪質的營養成份，可強健身體 ，并對清血、滋潤頭發、預防分叉有益。

蘿卜萵苣汁

材料：紅蘿蔔1根半、萵苣葉8片、蘋果1個半、檸檬1/2個。

做法：先將紅蘿蔔與蘋果洗刷乾凈，連皮切小塊 ;萵苣葉洗凈，切小塊，放入果汁機內，加1中杯冷開水攪拌，濾汁，再滴入檸檬汁拌勻飲用。

此果汁含豐富的維他命B群及A、C ，能柔潤秀發，保持頭發烏黑柔軟，常飲能防止頭發斷裂掉落。>>>14個防脫發中醫方

水果香菜汁

材料：油菜1棵、 香菜2兩、蘋果1/2個、蕃茄1個、檸檬1/4個、蜂蜜1小杯。

做法：蘋果、蕃茄洗凈，連皮切小塊;油菜、香菜洗凈，切小段 ，同時放入果汁機內，加1中杯冷開水攪碎，濾汁去殘渣，再滴入檸檬汁及蜂蜜拌勻即可。

含多量的維他命C及B群，能增進血管的活性，有效預防黑斑、雀斑、面皰，對光潤皮膚色澤很有功效。

蕃茄柚汁

材料：葡萄柚1個、蜂蜜1小杯、蕃茄2個。

做法：葡萄柚剝皮洗凈，切小片，蕃茄洗凈，切小片，一起置入果汁機內，加1中杯冷開水攪碎濾汁，再加入蜂蜜攪拌均勻即可。

此飲料芳香爽口，宜作餐前飲料，含多種維他命群及有機礦物質，有效強身美顏。

結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助白領們擺脫脫發困擾的一些方法大家都學會了嗎？如果你正在遭受著脫發的困擾，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家推薦的一些能夠緩解脫發的一些食物，大家也可以吃一些哦！