老人骨質疏松怎么辦

2017-01-09 21:21:23　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：其實老年人上了一定年紀的時候就容易導致鈣的流失，而這樣子最容易導致骨質疏松的發(fā)生，對老年人的一個身體健康是會帶來很多不利影響的，所

其實老年人上了一定年紀的時候就容易導致鈣的流失，而這樣子最容易導致骨質疏松的發(fā)生，對老年人的一個身體健康是會帶來很多不利影響的，所以說在面對老年人骨質疏松的時候大家應該重視，現(xiàn)在要去了解一下老年人骨質疏松應該怎么樣？科學有效的去幫助他們解決，面對這種問題，首先就需要重視日常飲食以及鈣物質的補充，因為缺鈣的話就最容易導致骨質疏松的發(fā)生所以說在飲食當中應該更多，注重該物質的一個攝入，同時應該保持一個愉快的好心情。

老人骨質疏松怎么辦

鈣劑和維生素D：聯(lián)合用藥效果較好.單純服用鈣片不能吸收意見建議：如何預防骨質疏松控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質.吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝.

運動可促進人體的新陳代謝.防止缺鈣還必須養(yǎng)成良好的生活習慣，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質.保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行.

適當的調節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防骨質疏松的發(fā)生. 生活護理：老人骨質疏松

以下八個動作別做：上下樓梯過快.負重.彎腰拾物.吃飯過快.用力排便. 猛然起床.

以上就是老年骨質疏松的一些解決方法介紹，希望大家可以更加重視這些問題，不管是在日常飲食當中，還是在平時生活中的一些保健問題，都不能夠輕易的忽視，只有這樣才可以更好的保證老年人的身體健康。