老人的胃病問(wèn)題是大家會(huì)忽視的問(wèn)題，因?yàn)楹芏嗳苏f(shuō)，現(xiàn)代年輕人都有這個(gè)問(wèn)題，這個(gè)疾病不是大問(wèn)題。事實(shí)上不是這樣的簡(jiǎn)單，大家需要做好預(yù)防的工作有很多，不然老人的身體問(wèn)題會(huì)影響。現(xiàn)在胃病也是疾病，也經(jīng)常困擾我們，吃飯時(shí)都要特別的注意。那么，對(duì)老人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該注意做好哪些預(yù)防呢？下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起看看吧。

緩解胃酸的食物

胃酸過(guò)多的癥狀，主要是指胃液中含有的胃酸濃度異常增高，造成燒心、打嗝甚至反酸至喉頭的癥狀。為什么這些癥狀多見于年輕人，酒井教授認(rèn)為這是飲食習(xí)慣偏向于歐美化，脂肪攝入增多，身體產(chǎn)生了一定變化以及承受的社會(huì)壓力大……多種原因綜合造成的。

但是，如今的年輕人飲食生活不注意，經(jīng)常大魚大肉地吃，這也是造成胃酸分泌過(guò)多的重要原因。這是因?yàn)橐坏┲緮z入過(guò)多就很容易引起胃酸的分泌。這樣的飲食習(xí)慣會(huì)造成連接胃與食道的賁門變松。除此之外，由于人們的生活衛(wèi)生狀況變好，幽門螺旋桿菌的保菌率也相對(duì)降低。沒有幽門螺旋桿菌的健康的胃，相比有細(xì)菌的胃來(lái)說(shuō)胃酸的分泌也會(huì)變多。

另外一個(gè)重要原因就是社會(huì)壓力的逐漸增大。在效率主義盛行的今天，工作、升職、升薪的壓力追得年輕人幾乎喘不過(guò)氣來(lái)，人在壓力增大的時(shí)候血液循環(huán)會(huì)變差，這容易導(dǎo)致胃粘膜的防御機(jī)能低下。而最終結(jié)果就是防御因子和攻擊因子之間的平衡崩潰，造成胃酸過(guò)多的癥狀。

只要在生活中注意這些導(dǎo)致胃酸過(guò)多癥狀的要因，就能夠良好地預(yù)防和治療胃酸過(guò)多癥。想要去除生活中的壓力不是一件簡(jiǎn)單的事情，因?yàn)檫@受到多方面因素的影響，但我們首先可以從自己可以做的事情開始，比如在壓力大的時(shí)候出去散散步曬曬太陽(yáng)，即使轉(zhuǎn)換心情，紓解壓力。或者是通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗的方式或者泡一個(gè)舒服的溫水澡的方式來(lái)舒緩壓力也是可以的，另外，保持良好的睡眠也是重要的改善手段。

另外，在飲食方面應(yīng)當(dāng)注意控制脂肪的攝入，當(dāng)感覺到有燒心、反酸的癥狀時(shí)，最好多喝一點(diǎn)水來(lái)沖淡過(guò)多的胃酸，達(dá)到降低胃酸濃度的效果。如果在日常生活中已經(jīng)很注意了但燒心現(xiàn)象還是比較明顯，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院消化內(nèi)科看醫(yī)生，需求合理的醫(yī)療干預(yù)。

胃酸過(guò)多的飲食禁忌

1、忌吃辣椒

辣椒素會(huì)引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發(fā)膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。

2、忌喝酒

很多酒精飲料的酸性都不是很強(qiáng)。但是，酒精會(huì)放松食管底部的瓣膜從而引起胃酸倒流，要盡量避開調(diào)制雞尾酒的酸性飲料，如橙汁和蘇打水。

緩解胃酸的食療方

冰糖蒸蓮子

材料：干蓮子300克、冰糖150克、紅棗10g

做法：將蓮子、紅棗洗凈，放至蒸碗內(nèi)，倒入過(guò)濾的冰糖汁，上籠用武火蒸10分鐘即可

功能：補(bǔ)脾固腸，養(yǎng)心益胃，適宜胃酸多、心煩失眠患者。

黨參餛飩

材料：烏雞半邊、餛飩皮150克、豬肉末150克、枸杞適量、黨參、黃芪10克

做法：把鍋中加入姜蔥，清水燒開后加入烏雞燙一燙撈出來(lái)。放入湯鍋中，加入清水，黨參、黃芪，燒開后，轉(zhuǎn)小火燉制1個(gè)半小時(shí)。豬肉剁碎，加入料酒、精鹽、蠔油、清水1湯匙，順時(shí)攪拌上勁。用搟面杖搟成薄皮，切成餛飩皮大小備用，如常規(guī)包成餛飩，煮熟即可

功能：對(duì)胃酸過(guò)多之胸悶、噯氣、胃部膨滿患者尤佳