男人滋陰補(bǔ)腎的食物這些最靠譜
2017-01-25 15:58:32 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：在現(xiàn)實(shí)生活中，男人面對(duì)的社會(huì)壓力要遠(yuǎn)高于女性，而其出現(xiàn)腎虛的情況也特別常見(jiàn)，所以，男人在平時(shí)養(yǎng)生，就需要多吃一些有滋陰補(bǔ)腎作用的食
在現(xiàn)實(shí)生活中，男人面對(duì)的社會(huì)壓力要遠(yuǎn)高于女性，而其出現(xiàn)腎虛的情況也特別常見(jiàn)，所以，男人在平時(shí)養(yǎng)生，就需要多吃一些有滋陰補(bǔ)腎作用的食物，而以下三種食物，對(duì)于男人來(lái)講是最靠譜的。
1、鴨肉
是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營(yíng)養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
2、豬肉皮
有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴。”豬肉皮補(bǔ)陰、潤(rùn)燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。
3、牛奶
歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱(chēng)牛奶“潤(rùn)肌止渴”、“潤(rùn)皮膚”、“潤(rùn)大腸”、“滋潤(rùn)五臟”、“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。牛奶對(duì)失眠多夢(mèng)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
