很多女性朋友平時(shí)也沒什么癥狀，可是一到了經(jīng)期就會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的情況，想要緩解這些經(jīng)期的癥狀我們建議女性朋友要有運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣并且要有科學(xué)的飲食，那么什么東西就可以在經(jīng)期吃什么東西就不可以在經(jīng)期吃呢，其實(shí)經(jīng)期有很多東西是不能吃的，經(jīng)期千萬(wàn)記得要忌口。

那么經(jīng)期的時(shí)候女性朋友到底能不能吃話梅呢，我們知道話梅里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，話梅能起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，常吃話梅能帶給女性朋友健康的身體。

梅子益人，在醫(yī)藥方面有廣泛的用途。黃梅有這樣的作用：頭痛時(shí)把梅干肉敷在肚臍眼上;還把青梅汁煮熟后裝入瓶中，一旦肚痛，用筷子蘸點(diǎn)嘗嘗，就會(huì)止痛。有人還用白酒浸泡青梅，密封一個(gè)月以后，便成了香醇味美的青梅酒。平時(shí)常飲一點(diǎn)青梅酒，可治療風(fēng)濕筋骨痛、扭挫傷和腰肌勞損。李時(shí)珍在《本草綱目》中寫道：“梅，血分之果，健胃、斂肺、溫脾、止血涌痰、消腫解毒、生津止渴、治久嗽瀉痢”

話梅的制作是用芒種后采摘的黃熟梅子，俗稱黃梅。黃梅從樹上采下來(lái)洗凈后，放在大缸里用鹽水泡浸月余，取出曬干;曬干后再用清水漂洗，再曬干;然后用糖料泡腌，再曬干―――如此多次反復(fù)，可謂是“十蒸九曬，數(shù)月一梅”，最后成為肉厚干脆、甜酸適度的話梅。這種話梅如果貯藏得好，防潮防蛀，可保存數(shù)年而不變質(zhì)。

這里的話梅可不是普通的話梅，是一種經(jīng)過(guò)精細(xì)加工后的保健食品，含有話梅、乳酸菌、低聚木糖、粉紅玫瑰、桑椹，這種“話梅”可以幫助我們做好“體內(nèi)環(huán)保”，保護(hù)您的腸胃、滋潤(rùn)腸道、軟化干涸糞便、分解有害物質(zhì)，并使其易于排出體外。能迅速修復(fù)腸道壁受損細(xì)胞，滋養(yǎng)腸粘膜，清除腸道內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，啟動(dòng)細(xì)胞活力，達(dá)到養(yǎng)腸效果，從根本上解決便秘問題。

服用期間兩天吃一顆，睡前嚼食，連續(xù)吃一個(gè)月。服用前期就能感覺到效果，通暢排出松軟成型的黑色油便宿便，味臭，便量比平時(shí)大很多;此后連續(xù)服用，腸內(nèi)油脂和宿便及毒素就能基本排除干凈，臉色也會(huì)紅潤(rùn)許多;持續(xù)服用一段時(shí)間，胃、腸動(dòng)力得到徹底激活。色斑淡化，皮膚光亮嫩滑。

上文我們介紹了什么是女性朋友在經(jīng)期是需要注意飲食的，女性朋友在經(jīng)期雖然是要忌口，但是話梅是可以吃的，因?yàn)樵捗防锩嬗胸S富的營(yíng)養(yǎng)，常吃話梅有潤(rùn)腸的功效并且可以起到健胃以及消腫和解毒的好處。