十項(xiàng)措施預(yù)防乳腺癌
十項(xiàng)措施預(yù)防乳腺癌
全球每年有90萬-120萬的乳腺癌患者，乳腺癌成為威脅女性健康的第一殺手。專家介紹了預(yù)防乳腺癌的十項(xiàng)措施：
1、生育別太晚獨(dú)身女性、結(jié)婚較遲和婚姻持續(xù)時(shí)間短的女性，乳腺癌的發(fā)病率普遍較高。初產(chǎn)年齡大于30歲，將增加乳腺癌的危險(xiǎn)性。哺乳月數(shù)多，對(duì)乳腺癌的發(fā)生有保護(hù)作用，泌乳5年以上可使乳腺癌的危險(xiǎn)性降低30%。
2、舍得“口福”乳腺癌死亡率與人均年脂肪攝入量呈正比關(guān)系。研究證明，肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動(dòng)物脂肪等可增加乳腺癌危險(xiǎn)性，而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶制品則可減少危險(xiǎn)性。
3、禁煙限酒女性每天吸煙超過5支，且服用藥物避孕，患乳腺疾病的幾率至少是其他女性的2倍。而吸煙史超過10年的女性，患乳腺腫瘤的幾率是其他女性的3倍以上。
4、堅(jiān)持鍛煉如快走、騎自行車、游泳和跳健身操等，都能夠使患乳腺癌的危險(xiǎn)降低。
5、良好的心態(tài)心情愉悅、避免情緒波動(dòng)，有助于降低乳腺癌的危險(xiǎn)。
6、和諧有規(guī)律的性生活可保持乳腺組織的生理調(diào)節(jié)和體內(nèi)的激素水平。
7、定期體檢、自檢90%乳腺疾病是在自我檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)的，有乳腺癌家族史者更要當(dāng)心。
8、積極治療乳腺良性疾病非增生性病變，并不增加乳腺癌的發(fā)病率，而增生性病變發(fā)生乳腺癌的相對(duì)危險(xiǎn)性升高，以伴有小葉或?qū)Ч懿坏湫驮錾哂壬酢?/p>
9、慎用激素不長(zhǎng)期使用含有激素的化妝美容品，不過食含有激素類的滋補(bǔ)品和慎用激素類藥物。
10、避免不必要的放射線照射因其他疾病使胸部接受過多放射線照射的婦女，發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性要增加。
秦勝旗大夫說，手術(shù)切除是乳腺癌主要的治療手段，再加上放射治療、化學(xué)治療、中藥治療、內(nèi)分泌治療和分子靶向治療的綜合手段，長(zhǎng)期生存率高，因此即使患上了乳腺癌也不必過于擔(dān)心，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是提高乳腺癌治愈率的關(guān)鍵。
