孩子跳繩益處多
2017-06-23 00:42:38 來源：360常識網
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導語：跳繩對健腦大有裨益。跳繩時，身體以下肢彈跳和后蹬動作為主，手臂擺動，腰部配合上下肢活動而扭動，腹動肌群配合提腿，上下肢在不停地交替
跳繩對健腦大有裨益。跳繩時，身體以下肢彈跳和后蹬動作為主，手臂擺動，腰部配合上下肢活動而扭動，腹動肌群配合提腿，上下肢在不停地交替運動，同時跳繩時呼吸加深，使胸、背、膈肌都得到了活動。
手握繩頭不斷旋轉，會刺激拇指的穴位對腦垂體發生作用，進而更增加腦細胞的活力，提高思維想象能力。最初跳繩可慢一些，跳一會兒休息一會兒，每次堅持跳5分鐘左右，這樣反復練、循序漸進，持之以恒，就會見奇效。跳繩最好是在每天早晨跳，然后再進食，食量增大，頭腦清醒，思維和記憶能力更強。每天早晨起床后跳繩4-5分鐘，每分鐘60-80次，課間操時間則按每分鐘100-200次的速度跳5分鐘，對孩子的智力和體力大有好處。
