寶寶不愛吃飯相信是所有家長都非常頭疼的事情，15個月寶寶不愛吃飯是什么原因呢？寶寶不吃飯就會缺少各種營養，15個月寶寶缺鋅吃什么好呢？今天就給大家介紹一下15個月寶寶不吃飯原因都有哪些，該怎么解決呢？

寶寶不愛吃飯？別擔心，這有幾個小妙招教給你

自從有了小寶寶，家里到處是歡聲笑語，唯有一個時候寶媽寶爸會心緒不寧悶悶不樂：“寶寶挑食，又不愛吃飯，正在長身體的關鍵時候，這怎么辦……”

各位寶媽寶爸是不是嘗試了很多種方法也收效甚微？

這里有幾個小妙招，嘗試一下或許會有意想不到的收獲~

第一：少吃點零食哦！

家里多了個新成員，不管爸爸媽媽，還是爺爺奶奶外公外婆都把小祖宗寵上天，生怕小祖宗忍一點饑挨一點餓，每天不是熬點雞蛋羹，就是遞上幾塊水果，不然就剝顆軟糖讓小寶寶啃...…

寶寶還小！臟器功能還不健全！消化能力有限！咱家寶寶胃就那么大點，如果都被可有可無的零食占據了，那正餐必然就吃不下了……

況且成年人對水果零食都沒有抵抗力，更別提“未經世事”的小寶寶，吃過那么幾次，寶寶就對正餐沒有興趣了，正餐不吃飯，等著其他時候吃零食，這就本末倒置了。

“要想小兒安，三分饑和寒”，建議寶媽寶爸們在正餐前2小時，不要給寶寶吃太多零食，水果也適量，正餐時寶寶感到餓了，自然會乖乖吃飯。

第二：飯前來點小活動！

正餐之間通常隔著4-5個小時，如果按正常成年人算，這段時間已經能把食物消化得差不多，可寶寶消化能力弱，大人們有點餓的時候，寶寶們還感覺狀態滿滿，自然對餐桌上的美食毫無興趣。

對此，寶媽寶爸們可以在兩餐間隔期間，帶寶寶活動一下，一是幫助寶寶消化食物，到下次正餐前空空肚子;二是讓寶寶在活動中保持一個好心情，心情好胃口自然就好。但有一點需要寶爸們注意，切記不要帶寶寶做劇烈運動，這樣容易造成寶寶腸胃不適，吃飯時肚子脹痛。

第三：父母是最好的老師，爸媽要以身作則

小孩子雖然心智不成熟、身體柔弱，模仿能力那可是數一數二的，寶媽寶爸的一舉一動，都被小寶寶深諳在心。

大家好好想想，自己是不是經常到飯點沒有按時吃飯？

是不是平時餓了隨便就拿點零食充饑？

是不是在飯桌上隨便扒拉兩口飯就去忙別的了？

其實這些都被小寶寶記在心里開始模仿，長期如此寶寶自然變得不愛吃飯，或者隨便吃點就結束了。

作為寶寶的粑粑麻麻，不但要精心照料寶寶，更是要做好寶寶人生習慣的引路人，在小寶寶面前規范自己的一舉一動，吃飯時以身作則，表現出對食物的渴望，大快朵頤，如此日積月累，寶寶自然會對正餐產生興趣，乖乖上餐桌吃飯了。

第四：餐桌氣氛很重要！

很多寶寶出現挑食厭食的情況，媽媽難免脾氣不太好，有時候偶爾也挺灰心的：辛苦做了這么半天，寶寶卻意興闌珊……

當然如果家里吃飯的時候大家都在抱怨生活中的種種不快的話，這些種種，都會對寶寶精神心理造成不小的負擔，長期以往自然不想上餐桌吃飯了。

如果想讓寶寶在吃飯時擁有好胃口，寶媽寶爸要辛苦一下，不管是無心還是有心，一定要在餐桌上營造一個輕松快樂的氣氛，一家人其樂融融坐在餐桌前，寶寶心情好，胃口必然大開，這時候再給寶寶講一些關于“吃飯”、“美食”的故事，寶寶自然會對吃飯充滿興趣。

第五：寶寶也需要專屬配餐！

寶寶對顏色形狀的識別能力遠遠大于氣味、口味，餐桌上我們感覺很好吃的食物也許在寶寶眼里就是一團“黑暗料理”。所以為了照顧小寶寶的飲食，幫他們產生食欲，我們可以制作專門的寶寶餐。 |

在保持營養均衡的前提下，寶媽們可以盡量把食物做的“花枝招展”，豐富的顏色和小動物造型都會引起寶寶們的興趣，大大增加寶寶們的食欲。

另外我們可以帶寶寶去母嬰用品超市，讓小寶寶自己挑選一套喜歡的餐具，比如“花園寶寶”造型的小勺子，這樣在每次開飯前，小寶寶肯定迫不及待地守在餐桌前，等著用他心愛的餐具吃飯了。

第六：好的食材會讓孩子更喜歡吃飯

現在有的郊區會有租地服務，你只要租一塊地并購買好材料，當地專業的農民會幫你種植新鮮的蔬菜。菜新鮮了，再看飯，現在大家都知道五常大米好大米，那你知不知道糙米、胚芽米和精白米的區別，用胚芽米做飯，飯更香、營養更豐富，寶寶也會更喜歡吃飯

所以當你總是煩惱寶寶為什么挑食時，不如先別怪寶寶，先從自己方面找找原因，你是否真的幫助寶寶做好飲食基礎了呢？

“寶寶不愛吃飯怎么辦？”這是不少媽媽都感到發愁的問題，可各種方法都試過后，孩子還是不肯好好吃飯。此時，小編為您提供幾個心理戰術，對付執拗的小家伙應該就事半功倍了：

搞定厭食寶寶戰術一：利用寶寶逆反心理

3、4歲的寶寶處在執拗敏感期，媽媽說東他就偏偏往西。在吃飯這個問題上，也是如此哦。想讓寶寶大口吃飯，不妨在飯菜開始擺上桌時故意冷淡他：“今天的菜真香，我們快吃吧！”然后再轉身對孩子說：“你不想吃就去玩吧，我們吃完了你再來吃。”

這時候，小家伙多半會跳著喊“我要吃！”媽媽可以適時再演一出：“哎呀，這個魚真好吃，寶寶你少吃點，不然媽媽不夠吃了。”你會發現，這種做法，比單純的催促、勸說、追趕更有效果。

搞定厭食寶寶戰術二：給孩子選擇的權利

“為什么又吃冬瓜，我不吃冬瓜！”當寶寶不喜歡某種食物時，他就會借題發揮，磨磨蹭蹭拖延吃飯的時間，甚至會磨光媽媽的耐心。寶寶不愛吃飯怎么辦？

試試給他制定菜譜的權利吧。找個時間和孩子一起坐下來，商量每天的食譜，可以多給孩子一些選擇，讓他自己選擇自己想吃的東西。例如今天的青菜有豆角、芹菜、白菜和西蘭花，讓孩子自己選擇要吃什么。這樣做，首先能讓孩子感到被尊重，其次也注意到了孩子的口味。說不定他就能乖乖坐在餐桌前吃飯了。

搞定厭食寶寶戰術三：鼓勵獎勵不能少

孩子都很好哄，針對寶寶吃飯的表現制定一個評分的標準吧。事先跟孩子做好溝通，讓孩子知道怎樣的表現會得到獎勵、得到什么樣的獎勵。

有時候口頭的表揚都能讓孩子受到鼓舞。媽媽們也可以像幼兒園一樣，給寶寶準備小紅花。例如在規定時間內吃完飯可以得一個小紅花，吃飯不到處跑也可以得一個小紅花等等。而寶寶攢夠了小紅花就答應帶他去小公園玩玩，這樣就更有吸引力了。

搞定厭食寶寶戰術四：比賽法

寶寶不愛吃飯怎么辦？試試和他比賽吧！給寶寶說今天吃飯我們來比賽吧，看誰能把飯吃得有快有干凈。小朋友都喜歡這種游戲的方式。但是，小編提醒媽媽們，吃飯狼吞虎咽不利于健康。

媽媽可以在比賽規則里加入一條：要一口飯一口菜，每一口都要嚼夠15下。媽媽做裁判，寶寶和爸爸來比賽。這樣不僅調動了寶寶吃飯的熱情也增進了親子關系。

結語：寶寶不愛吃飯會影響成長和發育，所以大家平時要多多了解這些寶寶的護理常識，希望上述介紹的這些解決寶寶吃飯的妙招，能夠幫助大家更好的照顧寶寶哦！平時要科學的和寶寶互動，這樣對寶寶的成長很有幫助呢！