目錄

第一章：女性健康駕車的八項注意

第二章：女性駕車十大秘籍

第三章：心臟病更容易找上女司機

如今大多人們的代步工具已是四個轱轆的小汽車，汽車雖然為我們帶來了方便同時也帶來了健康隱患，尤其是女性朋友。那么，女性駕車注意事項有哪些呢？下面就來學習女性駕車秘籍。

女性健康駕車的八項注意

1.注意女性的幾個期

月經期：女性在經期會產生某些不適癥狀：如煩躁不安、情緒不穩、嗜睡、腰酸腿疼、腹部發脹等。因此，女性在開車時更應保持開朗樂觀的情緒并保證充足的睡眠，多吃些豆類、芹菜、動物肝臟等含鐵豐富的食品，還可多聽些輕松悅耳的音樂，并注意保暖。

妊娠期：妊娠初期的頭暈、疲乏甚至嘔吐反應最為厲害，此間要多吃些蛋白質、維生素含量高的食物，保持充足的睡眠。妊娠中期，膨大的子宮不斷壓迫膀胱，引起尿頻，這時要少開長途車，避免走凹凸不平的山路。妊娠六個月以上者，最好要停止開車。

2.調整座椅，系好安全帶

在駕校學習的時候，教練對我們說的第一個要點是上車前先調整好座椅，系好安全帶。有一些女性喜歡把座位調得過近，或把一個坐墊放在駕駛座上以增加高度，身體幾乎要接觸到方向盤，這會使全身都變得很緊張，手臂和腿過分彎曲對于操縱的靈活性影響很大，同時身體越近視線和視角也會變得短窄。這樣，會導致發現情況就較晚，處理情況的時間也短。尤其是開配有安全氣囊的車型，身材嬌小的女性坐得太靠前，發生意外時，就會有被氣囊擊傷的可能。

據資料顯示，因汽車事故而死亡的人當中，至少有70%是未系安全帶的，即使是裝有安全氣囊的汽車，開車時也應該系好安全帶，這是安全駕駛的基本條件。

3.注意衣著、鞋

如果留長發，駕車時最好把頭發扎起來或臨時固定住。這樣就防止了因頭發遮擋視線發生交通意外。有的女性擔心長期開車會形成老繭，養成了駕駛時戴手套的習慣。不過，手套要選用棉質的或單層翻毛皮質的手套，這樣在駕駛時不易打滑，由于隔熱性好，遇到車有問題需要檢查時手難免碰到發動機，戴皮手套不易被燙傷纖手。

在夏天時，有許多女性喜歡穿不帶后帶的涼拖鞋和高跟鞋開車，因為鞋跟過高會影響離合器、油門踏板的動作，緊急制動時更是如此，因此，必要時可多預備一雙適合駕駛的鞋以供替換。

夏天女性開車時空調不宜開得過冷，否則容易患風濕性關節炎。冬季駕車時應特別注意保持車內的溫度，人體受到寒冷刺激會使冠狀動脈發生痙攣，血液淤滯，加劇心臟的不適。

4.注意車飾

貼的車膜不宜太深，因為它會在夜晚倒車的時候影響視線。有些女性喜歡在儀表板上擺設芳香劑，這種芳香劑揮發出來的氣體分子會使車內的塑料飾件加速老化，對車主的健康也不利。還有一些女性喜歡在車的后窗吊上一排小玩具，殊不知，它們會擋住你從后視鏡里觀望路況的視線，使駕車的安全系數打了折扣。

5.注意自我保健

長時間停留在車內干燥的環境中，你會膚色發暗，缺水，毛孔變大。要想在這種環境中保持皮膚的水分充足，一定要涂抹一些保濕護膚的化妝品。

6.不宜長時間開車

女性的尿道天生較短，尿道口在會陰部附近，細菌本來就容易侵入尿道，女性的外陰部汗腺又特別豐富，長時間開車易使外陰局部長時間潮濕，此時細菌會繁殖得特別快，并乘虛而入，引起尿道發炎，導致尿道充血水腫，并出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀，引起尿道炎和陰道炎。

7.省心是關鍵

自從實行可以報考自動檔轎車以來，女性報名參加Z本考試的理由驚人地一致，那就是省心。現在道路越來越擁擠，女性駕車時的反應能力又相對不如男性。對于日益擁堵的路面，自動檔的車用不著反反復復地起步停車，多省心。

8.安全配備要齊全

女性開車比較謹慎小心，但現場的應急處理能力比男性要弱，因此女性消費者對轎車有特殊的需要。除了考慮車的美觀和實用等因素外，應該購買具有基本安全配備的汽車，如安全玻璃、防撞保險杠，廣闊的視野、較少的后視死角等。氣囊、ABS剎車系統等對于駕駛者的生命安全有著莫大的保障，也應作為必要選擇。中控鎖可幫助您在車子起動后自動鎖上車門，增加安全感。此外，女性開車，離合不宜太緊，方向盤最好帶助力。

女性駕車十大秘籍

1、不穿高跟鞋、涼拖、松糕鞋 這三種鞋踩踏剎車和油門時沒有著力點，會造成制動失敗，后跟甚至容易卡住踏板造成危險。辦法：車內準備一雙平底鞋(自動擋準備一只就可以)上車的時 候換上，下車的時候脫下在換上自己亮麗的鞋子，這樣安全美麗兩不耽誤，切忌千萬不要把換下的鞋子放在駕駛位下面，其他人用車會造成危險。

2、不要在行進中化妝 尤其是等紅綠燈的時候美女都喜歡稱這個時間化妝，這樣既不安全也有可能不注意造成路面擁堵。車輛行駛中更不能化妝，及不安全的同時一個清新佳人也會自毀形象！

辦法：出門前給自己留出點時間化妝。

3、不用劣質香水 易引起眩暈、反應遲緩、引發險情

辦法：正規商店購買香水，提高人生品味。

4、不帶蕾絲花邊和光滑的手套 普通手套尤其是尼龍、絲質手套很容易在轉向時打滑。

辦法：若您是手摸或太在意自己的雙手，建議試試專業的防滑手套。

5、長發、絲巾、與小飾品 系比較長的絲巾，披著披肩和長發開車都不是非常明智的做法，曾經就有女性開車時不慎將絲巾繞在擋把上的情況出現，而且長頭發容易遮擋視線，給行車帶來隱 患。無論是車前或車后窗掛小飾品都會或多或少地影響到視線，而且如果有些固定得不好，搖來晃去的就更為不利，若不慎掉落，在試圖撿的過程中就又出現了安全 隱患。那些有棱有角的硬飾物更應該敬而遠之，緊急情況下，它們絕對會變成不小的威脅。

辦法：一切從簡，杜絕安全隱患。

6、超短裙、低胸服裝 上下車容易走光哦！

辦法：憑個人喜好吧。

7、接聽、撥打電話 CAA做過安全測試開車打手機或用耳機聽電話都不行，不僅影響司機的安全，還影響路上其他行駛的車輛。

辦法：在行駛中接打電話要靠邊停車，打開雙閃。完畢后要打左燈看左鏡確保沒車行駛上路。

8、胸前配飾 一旦有險情急剎車，安全帶會產生巨大拉力，若胸口有掛件一種是對胸部造成擠壓傷害另一種會纏握方向盤，對方向控制照成麻煩。

辦法：盡量不要佩戴飾物，若一定要佩戴，最好上車后摘下來放入包包里。

9、注意好看柔軟的坐墊 遇到緊急剎車時，身體往前的慣性很容易使人從座椅上滑落造成危險。

辦法：要選擇摩擦系數較高的坐墊，或捆綁牢固的坐墊。身材嬌小的女孩要避免開大車，不要以為用墊子墊高就是安全的。

10、懷孕和身體不適不要開車 女士沒有男士身體能力強，遇到緊急突發事件來不及迅速做出反應。

心臟病更容易找上女司機

女性本身在更年期前后就容易發作心絞痛等心臟疾病。廣州冰點脫毛哪里好而開車的女性更加容易被心臟病所擾，對一些喜歡開快車的女性來說，她們的心臟要承受的更多：有研究發現，開車時如果時速超過80公里，心率就會增加到100-110次/分鐘。

而如果長時間讓心臟處于這種緊張狀態下，由于思想集中、神經緊張、血液流通緩慢，就可能誘發心臟病，而原本就有冠心病的患者就更容易發作了。建議女性朋友開車不要太快，每開車到1小時最好休息一會。

總結：人們都向往汽車，不僅方便還是面子的體現，但是，需要注意的是要在充分有足面子的同時更要有充分的健康。那么，以上小編為您盤點的有車族保健措施趕緊來學習吧。