茶和咖啡哪個提神呢
2017-07-09 06:26:17 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：平時大多數(shù)人的面臨的各方面的壓力都很大，工作的時候很多時候打不起來精神，但是又不能停下來休息。很多人都有比較乏力，犯困的情況出現(xiàn)，
平時大多數(shù)人的面臨的各方面的壓力都很大，工作的時候很多時候打不起來精神，但是又不能停下來休息。很多人都有比較乏力，犯困的情況出現(xiàn)，這個時候可以想一些辦法來提神。大家常用的辦法就是喝茶或者是喝點(diǎn)咖啡，那么，茶和咖啡哪個提神呢？對于兩者的提神的功效對比情況，請看下文的介紹。
茶比咖啡更提神醒腦，茶的咖啡因比咖啡少一半，茶胺酸還可紓緩壓力！茶的咖啡因含量只有咖啡的一半，加上茶含有咖啡沒有的茶胺酸（Theanine），在紓緩精神壓力、醒腦提神上更為有效。茶有助建立健康的情緒，每日喝3至4杯茶的人士，患抑郁癥的幾率比每日不喝茶人士低一半，反映多喝茶有助抗抑郁癥。
一般認(rèn)為飲茶能提神醒腦，主要是由咖啡因所致。事實(shí)上茶的咖啡因含量只有咖啡的一半，茶幫助醒腦同時放松精神，是由于茶含有茶胺酸，這是咖啡沒有的。茶本身更具有強(qiáng)化心臟血管壁、降低血脂肪及血糖量、增強(qiáng)身體免疫力及控制體重等好處。
如果你喜歡用溫和的方式提神，茶葉是不二選擇；如果你希望達(dá)到快速而強(qiáng)烈的提神刺激，你的咖啡只要不斷續(xù)杯就好。
茶和咖啡其實(shí)在提神醒腦方面各有所長，我們只需要根據(jù)自身的喜好選擇就好。喜歡茶的人很多，不僅是因?yàn)槟芴嵘裥涯X，更多的是泡壺香茶，滿屋飄香，身心在這茶韻中慢慢凈化，濾去心中的浮躁。
茶和咖啡哪個提神呢？非要對兩者進(jìn)行比較的話，大家選擇喝茶更好一些。喝茶不僅可以緩解身體疲勞，還非常的健康，對身體非常有好處。喝茶的時候，茶香也是比較的好的，可以緩解壓力，而且潤腸潤肺的效果也不錯。因此大家工作之余，每個人都可以泡杯茶喝喝。
