在月子里喝紅豆湯好嗎？
2017-07-09 16:15:56 來源：360常識網
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導語：產婦生完孩子后，身體比較虛弱，身體的各個系統都在慢慢的恢復，所以這時候需要大量的補充營養。但是又因為產婦還肩負著小寶寶的飲食，需要
產婦生完孩子后，身體比較虛弱，身體的各個系統都在慢慢的恢復，所以這時候需要大量的補充營養。但是又因為產婦還肩負著小寶寶的飲食，需要為小寶寶提供乳汁，所以在飲食中就需要避免吃那些可能會導致退奶的食物。那么，這時候的婦能不能喝紅豆湯呢？紅豆湯的有什么功效呢？
產婦是可以食用紅豆湯的。紅豆的營養很豐富，含有優質蛋白，纖維素，膳食纖維，無機鹽，不飽和脂肪酸等等，產婦生產后會耗費營養元素，導致身體虛弱，免疫功能下降，容易生病，吃紅豆就有助于產婦補充營養元素，提高免疫力，增強抵抗力，有助于產婦的產后恢復。
紅豆含有豐富的鉀元素和纖維素，產婦產后吃紅豆，可以滋潤腸胃，促進腸胃的消化，促進產婦的排毒排尿，所以產婦吃紅豆有利于產后減輕身材的水腫現象，恢復身材。產婦吃紅豆，補充豐富的鉀元素，還有助于保持產婦的骨骼和牙齒的健康。
產婦生產，耗費營養元素，容易疲憊而虛弱，紅豆含有豐富的礦物質和纖維素，產婦吃紅豆，補充礦物質和纖維素，有助于產婦補充精力，消除疲憊感。產婦吃紅豆，可以補充膳食纖維，有利于產婦的腸胃消化，保護產婦的腸胃健康，改善產婦的胃口，增進產婦的食欲。
但是紅豆吃太多也會腹瀉，所以為了產婦的產后恢復，產婦吃紅豆時要注意控制分量，不要吃太多紅豆。
紅豆除了上述的作用以外，還可以起到通乳、催乳的作用，在剛剛生完孩子的時候，就可以用紅豆熬湯喝，所以紅豆湯是非常的適合產婦食用的。但是因為紅豆性寒，吃多了會腹瀉，所以產婦可以適當的吃一些紅豆，或者在喝紅豆湯的時候，只是喝湯不吃豆。
