羊肝湯薏仁米怎么做好吃呢
2017-07-10 10:39:40 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：羊肝湯薏仁米是一道既滋補(bǔ)，而且又活血化瘀的湯羹，在秋天的季節(jié)天氣非常的干燥，很多人總是因?yàn)樯眢w方面出現(xiàn)的免疫力不足，蛋白質(zhì)缺失，還
羊肝湯薏仁米是一道既滋補(bǔ)，而且又活血化瘀的湯羹，在秋天的季節(jié)天氣非常的干燥，很多人總是因?yàn)樯眢w方面出現(xiàn)的免疫力不足，蛋白質(zhì)缺失，還有碳水化合物過低，營養(yǎng)不良等現(xiàn)象，手腳冰冷身體過于虛弱，那么這一道養(yǎng)肝湯薏仁米，既可以滋補(bǔ)身體又可以幫助我們恢復(fù)，來了解一下具體制作過程。
薏米羊肉湯的做法
1 將羊肉在水中泡凈血沫，切成3cm左右見方的塊備用。 2 薏米淘洗干凈，在水中浸泡30分鐘以上;胡蘿卜、冬瓜洗凈去皮切塊;豌豆淘洗干凈;蔥切小段備用。
3 鍋中加六成滿的清水，放入羊肉、薏米、胡蘿卜、冬瓜、豌豆，大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火慢煮3小時(shí)。 4 最后放入蔥段，加鹽調(diào)味即可。
美食背后的故事
每粒香噴噴的薏米中都有了羊肉的鮮味，讓小小米粒變得與以往大不相同，甜甜的胡蘿卜和清香的冬瓜也給這碗湯增色不少。品一口，百味縈繞，讓你忍不住再三回味……
小貼士
這道湯不宜有太多油脂，所以羊肉最好選用脂肪含量少的羊腿肉。
靚湯營養(yǎng)譜：
羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血和治療肺虛等功效。
這一道養(yǎng)肝湯薏仁米的做法，極其的簡單，而且羊肉當(dāng)中的脂肪含量比較低，所以可以放心直接的食用，比起外面賣的很多的產(chǎn)品，我們再也不用擔(dān)心里面會加入任何的添加劑。
