薏米紅棗湯是大家比較熟悉的一個(gè)養(yǎng)生粥，對(duì)于現(xiàn)在經(jīng)常熬夜和通宵的上班族來說是有著很大功效的。在預(yù)防癌癥方面也是效果比較好，尤其是對(duì)于一些女性來說，薏米紅棗湯能很好補(bǔ)氣血，對(duì)于皮膚的好處也是很多的。只是大家因?yàn)榱私獾闹皇腔镜乃杂玫牟欢唷Ｄ敲矗裁准t棗湯的作用有哪些？

紅棗薏米湯富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣、維生素B1等等，其味道香甜柔滑，是一款男女老少皆適宜食用的粥品。

1、恢復(fù)體力。對(duì)病后體虛的人來說，常食紅棗及其制成品，有良好的滋補(bǔ)作用。

2、消水去腫。薏米具有利水消腫的功效，對(duì)于防治肥胖具有良好的療效。

3、抗癌防癌。薏米、紅棗都具有防癌抗癌的作用，薏米的抗癌有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增值，可用于胃癌、子宮癌的輔助治療;而紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷，三萜類化合物大都具有抑制癌細(xì)胞的功能。

4、美容養(yǎng)顏。薏米富含維生素B1、維生素E，是一種美容食品，經(jīng)常食用薏米能防治腳氣病，也可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。

5、防治消化不良。薏米具有促進(jìn)新陳代謝和減輕腸胃負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補(bǔ)食品。經(jīng)常食用薏米及薏米制成品，對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥狀也有較好的效果。

祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。

薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝……

這個(gè)湯是去內(nèi)濕和補(bǔ)心血兼得的好東西，紅豆和薏米都有明顯的利水、消腫和健脾胃的功效，紅豆還可以補(bǔ)心血，而且性質(zhì)一熱一涼，正好搭配可時(shí)常服用

體內(nèi)有濕邪是現(xiàn)代人的通病，也是很多慢性病和久醫(yī)不愈的病癥的根本原因，基本上這個(gè)湯很多人都可以喝，沒有副作用，久食還能輕身減肥，安全不傷身體，所以女性多喝這個(gè)湯水，一舉數(shù)得

1、煮湯時(shí)多加些水，可代茶飲

2、不要加別的米，紅豆和薏米都是祛濕的，所以這個(gè)湯熬多久都不會(huì)粘稠，湯有淡淡的紅色，很清澈，故能祛除人身體內(nèi)的濕氣，加了別的米，會(huì)減弱祛濕效果

3、湯要溫?zé)岬暮?，不可以放冰?/p>

4、紅豆、薏米，不要買那種又圓又大的，小顆粒的藥效較強(qiáng)

5、盡量上午喝，效果比較好，7-11時(shí)，上午這個(gè)時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時(shí)段，補(bǔ)脾胃的東西，這個(gè)時(shí)候吃，事半功倍

以上的內(nèi)容就是給大家詳細(xì)的介紹了一下薏米紅棗湯的作用有哪些，希望對(duì)于朋友們來說能明白薏米紅棗湯不僅是在補(bǔ)血方面幫助比較大。同時(shí)預(yù)防和治療疾病也是不錯(cuò)的，這個(gè)就是需要大家根據(jù)自己的需求來食用了。