番茄土豆雞肉粥應(yīng)該如何做？
相信很少有人吃過(guò)番茄土豆雞肉粥，但是媽媽們肯定都不陌生，它是最常見(jiàn)的寶寶食譜。擁有自己的孩子是每個(gè)已婚女性最大的愿望。當(dāng)有了孩子時(shí)，生活的一切中心都將以孩子為主。為了寶寶能夠健康的成長(zhǎng)，媽媽們是想盡了所有辦法，給孩子最有營(yíng)養(yǎng)的食物。那么今天小編向大家介紹番茄土豆雞肉粥的做法。
食物原料：
香米、雞脯肉、番茄、土豆、植物油、精鹽、蔥、姜、味精少許。
制作方法：
香米洗凈后冷水泡2小時(shí)，雞脯肉剁成末，土豆洗凈煮熟后去皮切成小丁;番茄去皮去蒂切成小丁。炒鍋加熱后放入植物油，蔥姜放入鍋內(nèi)，煸香后撈出， 放入雞肉末，熟后推向鍋的一側(cè)，放入番茄丁煸炒至熟后將兩者混合在一起。香米入鍋，旺火燒開(kāi)后改文火熬成粥，再加入煸好的雞肉末、番茄丁、土豆丁繼續(xù)用文 火熬5～10分鐘。加少許味精和鹽，繼續(xù)用小火煨至粥香外溢即可。
食譜類別：
9個(gè)月寶寶食譜
媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。
營(yíng)養(yǎng)提示：在人體生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中起著極其重要的作用，常被人們譽(yù)為 “智力之源”。除了海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟以外，雞、鴨、魚、肉中的鋅含量都較高。此粥不僅口感好，而且也有不錯(cuò)的補(bǔ)鋅效果。鋅不但有益于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而且對(duì)免疫系統(tǒng)也有益，還有助于保持寶寶皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康。
以上就是番茄土豆雞肉粥的做法，媽媽們看完可以做給自己的寶寶食用，但是要注意啦，這道粥只適合九個(gè)月以內(nèi)的寶寶。小編很理解媽媽對(duì)寶寶的愛(ài)，但是不要盲目的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，否則牙將對(duì)寶寶的身體造成傷害。希望以上建議對(duì)媽媽們有所幫助。
