高血壓能吃心里美蘿卜嗎
高血壓是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高。大家都知道，現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展越來(lái)越快，人們的生活水平都有所提高，但壓力也越來(lái)越大，所以高血壓的人群也越來(lái)越多，很多人會(huì)采取就醫(yī)的方法來(lái)進(jìn)行治療，其次，保持良好的心態(tài)，可以有效的預(yù)防和治療高血壓，減輕患者的痛苦。
那么患者的飲食就需要精心來(lái)搭配啦，控制自己的飲食可以有效降低血壓的，我們都知道心里美蘿卜營(yíng)養(yǎng)很高，那心里美蘿卜是否含有較高的膽固醇呢，是否適合高血壓病人食用呢，我們來(lái)了解一下。
心里美蘿卜富含維生素C、碳水化合物等。其中維生素C比一般水果還多。蘿卜中的維生素A和B以及鈣、磷、鐵也較豐富，此外還含有一種有助于消化的淀粉酶和多種營(yíng)養(yǎng)素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人體充分吸收。另外，心里美蘿卜汁液中存在一種色素，稱為花青素，是一類水溶性色素。
1，所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。
2.能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)防癌、抗癌有重要作用。
3.蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。
4.常吃可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。
食用效果
1.蘿卜性涼、味辛、甘，入肺、胃經(jīng)。
2.可消積滯，化痰清熱，下氣寬中，解毒。
3.主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛。
一般人群均可食用。
以上就是對(duì)心里美蘿卜的介紹，心里美蘿卜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，總的來(lái)說(shuō)，服用心里美蘿卜對(duì)高血壓病人是造不成影響的，而且心里美蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，適合所有人服用。
