吃香蕉對(duì)人體的好處有哪些？
2017-07-07 11:40:27 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：香蕉是一種味道非常不錯(cuò)的水果，而且不光自身還有超高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)。尤其是對(duì)那些每天忙于工作的人來(lái)說(shuō)，香蕉是
香蕉是一種味道非常不錯(cuò)的水果，而且不光自身還有超高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)。尤其是對(duì)那些每天忙于工作的人來(lái)說(shuō)，香蕉是一種必吃的水果。因?yàn)橄憬犊梢杂脕?lái)治療很多腸胃疾病，比如便秘、痔瘡等等。同時(shí)還可以解決一些心理問(wèn)題，比如抑郁、情緒不佳等等。那么，香蕉對(duì)人體的好處到底有哪些呢？
【治療高血壓】
高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常、心肌收縮協(xié)調(diào)，所以每日吃3～5根香蕉，對(duì)高血壓及心腦血管疾病的患者有益。【防治胃潰瘍】
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會(huì)導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來(lái)保護(hù)胃。【解酒】
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對(duì)人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，司機(jī)不可空腹吃香蕉。【減肥】
因?yàn)橄憬吨械矸酆亢芨撸院苋菀罪柛梗由系矸墼隗w內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間，因此不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的能量(能量食品)堆積。從這個(gè)角度來(lái)講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。【美容淡斑】
香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘后洗去。可使皮膚清爽潤(rùn)滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。【治療咳嗽】
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數(shù)日，效果佳。【治療憂郁癥】
香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺。吃香蕉的時(shí)候一定要注意，如果是用來(lái)治療便秘的話，那么一定要選擇哪種熟透的香蕉，千萬(wàn)不要選那些還沒有徹底成熟的香蕉。盡管沒有完全熟透的香蕉也可以用來(lái)吃，但是這種香蕉會(huì)導(dǎo)致便秘加重，給正常的排便帶來(lái)更多的麻煩。
