養生好助手——紅豆薏米芡實粥
在我們的生活中，好多女性朋友都喜歡煮紅豆薏米芡實粥 ，不得不承認，紅豆薏米芡實粥 真的是一種美容養生的絕佳食物。每個人在生活中都可以多花點心思給自己煮這種粥，現在下面將為大家深度解讀一下這種粥，希望大家認真閱讀。
隨著現代社會的發展，很多人都知道粗糧對身體有好處，常吃粗糧能減少很多疾病.所以很多人家的早飯就已經變成了紅豆薏米粥，尤其是很多愛美的女孩子，對紅豆薏米芡實更是十分熱愛，但是，事實上有很多人呢還是不了解紅豆薏米芡實究竟有什么功效的.其實了解這些功效是很有必要的.
那么紅豆薏米芡實究竟有哪些功效呢？紅豆薏米芡實在那些方面有神奇的功效呢？紅豆薏米芡實是怎樣發揮這些神奇的功效的呢？對于很多偏愛藥膳的人，尤其是熱愛紅豆粥的人來說，這些問題非常重要.
不需按比例，每樣抓一小把，將薏米和紅小豆洗凈后，用水浸泡一夜.(豆萌芽，生最盛，其酵素特多，少食后令人排出空的物，而且更容易煲.)把泡好的薏米、紅小豆和芡實粉，加入適量的水煮至豆花，即加入冰糖溶解后，就是祛濕健脾的佳品.
粥可以每日三餐食用，多食不限;粥湯可以做茶喝.薏米紅小豆粥芡實有個好處，怎么熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的薏米、紅小豆和芡實，上面是淡紅色的湯，而薏米、紅小豆和芡實的有效成分大半都在湯里.
熬粥時候，水放多一些，這些湯就夠我們喝一天，可以當茶喝.薏米，在中藥里稱"薏苡仁"，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣.紅小豆，在中藥里稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心.
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛.既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬.
上面為大家詳細介紹了紅豆薏米芡實粥 的做法和功效，真的是百利而無一害呀，絕對符合現代人的純天然，原生態的健康理念，我們可以多煮點喝，，希望上面的介紹可以幫助到大家，祝大家身體健康，生活愉快。
