菠蘿粥的做法有哪些

2017-07-08 21:53:14　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：說到菠蘿是很多人都喜愛吃的一種水果，不僅味道酸甜可口，形狀也好看。更是因為菠蘿可以輔助減肥，這么美味好吃的水果，吃多了也不會胖。自

說到菠蘿是很多人都喜愛吃的一種水果，不僅味道酸甜可口，形狀也好看。更是因為菠蘿可以輔助減肥，這么美味好吃的水果，吃多了也不會胖。自然讓大多數人更加喜歡食用。但是大家有沒有想過？菠蘿和米放到一起，做一碗菠蘿粥。是不是既營養，而且味道更好呢？炎炎的夏日，為家人準備一碗菠蘿粥，即消暑，又酸甜可口。絕對是個不錯的選擇呢/下面精心為大家總結了一款菠蘿粥的做法，希望幫得到大家。趕快一起來學習一下吧！

首先，做菠蘿粥要準備好原料。菠蘿、枸杞、大米(適量)，菠蘿去皮后，切成小塊，需要注意的是一定要用鹽水泡了才行，這樣菠蘿才會更加香甜。枸杞洗干凈后，浸在水里，泡一會兒。準備工作這就完成了。然后是自作菠蘿粥的過程了。

第一鍋里放水，大米洗凈后，倒入水里，將大米煮熟，煮爛。第二，大米熬制開花后，將蘿卜丁，放入鍋里。第三，熬煮至20分鐘左右，將枸杞放入水里，大米和水的比例是1比20，中小火熬制粥粘稠。第四，稠后再熬制20分鐘左右，至菠蘿的清香沁入粥里。第五，如果喜歡更甜的，可以加少許的白糖。

注意的是，菠蘿中含有刺激作用的物質，和菠蘿蛋白酶，因此必須將果皮和過此修理干凈，將果肉切成塊狀，在淡鹽水中浸泡，然后再吃。綠皮的菠蘿不用浸泡就能食用。

一款美味可口的菠蘿粥，你是不是學會了呢？經常食用菠蘿粥，可以修身，減肥。絕對是愛美的女士，不容錯過的佳品。菠蘿中的維生素b，更是對孩子的生長發育有很大的好處，愛家，愛家人，就從早餐做起，就從做菠蘿粥開始吧，希望能幫得到大家，也祝大家生活愉快。