紅薯紅豆粥的具體做法
2017-07-08 22:33:09 來源：360常識網
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導語：紅薯紅豆粥是一道營養又健康的養生粥，而且越來越多的人喜歡上這道粥了，特別是女性朋友們，這道養生粥為他們帶來了美容，養顏，補血，減肥
紅薯紅豆粥是一道營養又健康的養生粥，而且越來越多的人喜歡上這道粥了，特別是女性朋友們，這道養生粥為他們帶來了美容，養顏，補血，減肥等等的作用，所以紅薯紅豆粥可以說是女性朋友的最愛了，對于這樣一道這么好的養生粥，大家是否會做呢，不會也沒關系，下面我們將會詳細教大家怎么做！
款健康的粗糧粥，補血.補氣又養顏，喝起來也很好喝..
方法/步驟
1.豆和薏米提前泡上。
2.提前跑好。
3.米地瓜粥
4.準備一勺。
5.去皮，削成塊。
6.豆.薏米.花生.麥米一起放到鍋里小火燉1小時，然后加入地瓜塊燉熟就可以了。
7.的地瓜粥熬好了。
END
注意事項
1.地瓜是黃色瓤的好吃，放幾天水分少了會更甜. 2.各種米和豆不泡也可以，就是煮的時間更長.
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。將紅豆煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水，補體虛;紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是解全身水腫的食療佳品;
在生活中很多注重養生的朋友，對于這道紅薯紅豆粥也是非常喜歡的，因為它不僅好喝而且藥效價值也是非常高的，具有補血，利尿通便，促進心臟活化等等的功效，所以強烈推薦為各位朋友推薦這道養生粥，希望各位朋友不要錯過哦！
