黑米紅薯粥的做法
2017-07-08 22:33:17 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：黑米紅薯粥是一道很美味的養(yǎng)生粥，一直以來備受人們的喜歡，特別是在早上最佳吸收營養(yǎng)的時(shí)候，如果能喝上這么一道養(yǎng)生，美容，瘦身的黑米紅
黑米紅薯粥是一道很美味的養(yǎng)生粥，一直以來備受人們的喜歡，特別是在早上最佳吸收營養(yǎng)的時(shí)候，如果能喝上這么一道養(yǎng)生，美容，瘦身的黑米紅薯粥，相信幾天過后，你們的皮膚也變得更好，身體會變得更加健康，所以對于這么一種好喝又營養(yǎng)的養(yǎng)生粥，各位朋友，怎么能夠錯(cuò)過呢？
【制作】
1.黑米，紅薯(切塊)，紅棗(干)，一起熬粥！！
2.黑米50克，紅薯100克，紅棗干20顆。
注意了是大便不成形，我去醫(yī)院做過腸鏡，我有輕微的慢性結(jié)腸炎。
3.我吃過很管用，偶然的機(jī)會發(fā)現(xiàn)的，希望對你們有用。
【用法】
1.每日晚餐時(shí)當(dāng)米飯吃
2.適合輕度慢性結(jié)腸炎黑米補(bǔ)血養(yǎng)顏，紅薯補(bǔ)虛益氣還減肥。紅薯甜甜的，和黑米一起熬成粥味道還很好。這個(gè)粥一舉好幾得啊！
用料
1.黑米
2.紅心紅薯
3.冰糖
4.黑米紅薯養(yǎng)生粥的做法
5.黑米放入鍋中加水，用大火燒開，再換中火慢燉
6.大概煮一小時(shí)左右，這時(shí)放入紅薯丁，沸騰后再煮十來分鐘
7.根據(jù)口味加點(diǎn)冰糖
小貼士
我手邊沒有冰糖所以放了白糖，有冰糖的還是放冰糖好些。其實(shí)紅心紅薯甜甜的不放糖就很好了！
以上是我們關(guān)于黑米紅薯粥的做法的詳細(xì)介紹，這是一道營養(yǎng)全面和老少皆宜的養(yǎng)生粥，所以我們建議各位朋友們，平時(shí)應(yīng)該要多喝這些養(yǎng)生粥，相信會讓你們變得更加健康，更加美麗與自信的，所以從今天起，跟著我們一起養(yǎng)生吧。
