薏米百合綠豆粥如何制作呢
2017-07-09 00:46:14 來源：360常識網
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導語：日常生活中經常喝一些五谷雜糧粥，既可以幫助消化，又可以滋補身體，滋補腎臟的同時清熱解毒，現在不少男性每天都在忙碌在自己的工作和事業
日常生活中經常喝一些五谷雜糧粥，既可以幫助消化，又可以滋補身體，滋補腎臟的同時清熱解毒，現在不少男性每天都在忙碌在自己的工作和事業第一線，經常對于身體方面護理越來越不重視，結果久而久之身體陰陽不足，腎氣虛弱，導致很多男性疾病發生，一道薏米百合綠豆粥如何制作呢。
主料：
綠豆(50克) 薏米(50克) 稻米(50克) 糙米(50克)
輔料：
百合(干)(20克) 調料：白砂糖(30克)
制作工藝
1. 糙米、薏仁、大米、綠豆洗凈，泡水2小時備用;
2. 所有材料放入鍋中，加入適量水煮開;
3. 轉小火邊攪拌邊熬煮半小時至熟爛;
4. 粥濃，加入白糖調味即可。
食譜相克
綠豆：綠豆與鯉魚、狗肉、榧子殼，不可同食。
稻米：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。
這一道薏米百合綠豆粥當中加入的配料非常多，我們事先可以加入粥當中一
些配料來準備備用，與此同時，我們在做著一道，五谷雜糧熬的粥的時候一定要
注意，火候一定要控制
以上這道薏米百合綠豆粥如何制作呢，希望大家學習了這一道好喝的粥，能夠在炎炎夏季減輕中暑又可以緩解頭暈，疼痛，身體乏力，這道綠豆湯中加入了薏米，薏米可以補氣血，養精蓄銳，滋補元氣，常喝有益于身體健康。
