第28周懷孕要點(diǎn)提示
到孕28周的時(shí)候，胎寶寶體重增加，眼睛即能睜開也能閉上，而且已經(jīng)形成自己的睡眠周期。有趣的是，他甚至?xí)炎约旱拇竽粗富蚱渌种阜诺阶彀碗x去吸吮。想到這個(gè)家伙那么可愛，孕媽媽更會(huì)好好呵護(hù)他了吧！
懷孕28周胎兒發(fā)育情況和母體變化
懷孕28周胎兒發(fā)育情況
他（她）的眼睛既能睜開也能閉上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他（她）甚至?xí)炎约旱拇竽粗富蚱渌种阜诺阶炖锶ノ薄Ｌ捍竽X活動(dòng)在這時(shí)是非常活躍的，大腦皮層表面開始出現(xiàn)一些特有的溝回，腦組織快速增殖。
懷孕28周母體的變化
日漸增大的胎寶貝使孕媽咪的肚子有了明顯沉重感，70%的孕媽咪這時(shí)都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己長了妊娠紋。偶爾覺得肚子一陣陣發(fā)硬發(fā)緊，這是假宮縮，不必緊張。你的動(dòng)作變得笨拙、遲緩，完全呈現(xiàn)出一副孕婦體態(tài)。由于身體新陳代謝消耗氧氣量加大，活動(dòng)后容易氣喘吁吁。腹部向前挺得更為厲害，所以身體重心移到腹部下方，只要身體稍微失去平衡，就會(huì)感到腰酸背痛或腿痛。
本周重點(diǎn)關(guān)注
精明選月嫂的注意事項(xiàng)
事項(xiàng)一：是否請?jiān)律胰擞^念要統(tǒng)一。有時(shí)準(zhǔn)媽媽想請?jiān)律羌胰丝赡苡^點(diǎn)不一，存在矛盾之處。月嫂選定后退單或者入戶工作后遇到很多困難，得不償失，所以，和家人觀念統(tǒng)一很重要。
事項(xiàng)二：要明確自己的要求。有的準(zhǔn)媽媽比較隨意，有的則很講究，對此首先可以和家政公司進(jìn)行溝通，闡明要求，以便家政公司推薦合適的月嫂。
事項(xiàng)三：選擇正規(guī)家政公司。選擇家政中心要驗(yàn)看其營業(yè)資格，并保證其人員的從業(yè)資格。簽定合同要寫清服務(wù)的具體內(nèi)容，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，違約或者事故責(zé)任等；付費(fèi)時(shí)索取正式發(fā)票。正規(guī)家政公司有一套嚴(yán)格審查的程序，每一位月嫂都有自己的檔案，其中包括身份證、健康證、從業(yè)經(jīng)驗(yàn)、上崗資格證、照片、體檢證明等證件，用戶必須驗(yàn)看這些證件。
事項(xiàng)四：面試時(shí)問些什么呢？怎么才知道這個(gè)月嫂阿姨是不是專業(yè)？提問不妨多從實(shí)際工作出發(fā)，比如您帶過多少寶寶，都做哪些工作，寶寶吃奶開始吃多少，一周后吃多少，給寶寶洗澡的細(xì)節(jié)是什么樣的等。看月嫂是否好，除了技術(shù)，還要看人品，這個(gè)很重要。
事項(xiàng)五：一定要簽訂合同。建議請?jiān)律⿻r(shí)，要先預(yù)定月嫂，再簽訂合同。有的雇主為了圖方便，請?jiān)律⿻r(shí)沒有與月嫂公司簽訂合同，沒有約定工作范圍和工作時(shí)間，在月嫂服務(wù)過程中，出現(xiàn)了糾紛，雇主有理也說不清。另外在簽服務(wù)合同時(shí)，多看看合同條款，沒有問題再簽。
事項(xiàng)六：及時(shí)與月嫂溝通。產(chǎn)婦在月子期間，心情容易不好，所以產(chǎn)婦與月嫂應(yīng)及時(shí)加強(qiáng)溝通，直接告訴月嫂您的喜好或向月嫂提出您的建議，不要礙于面子，這樣有什么問題都容易解決。
俏孕媽的日常護(hù)膚品選購寶典
日常護(hù)膚品都含有化學(xué)物質(zhì)，愛美的你在孕期使用護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)一定要謹(jǐn)慎，最好選擇含維生素E、性質(zhì)溫和的純植物產(chǎn)品會(huì)比較適合。切忌使用染發(fā)劑、冷燙精、唇膏、美白祛斑產(chǎn)品等。
如何讓懷孕媽媽更健康
孕晚期見紅之后如何應(yīng)對？
很多孕媽媽認(rèn)為見紅了就會(huì)馬上陣痛，因?yàn)榫窬o張把注意力完全地集中在這個(gè)上面，導(dǎo)致失眠，由于睡眠不足而造成身體的疲勞會(huì)導(dǎo)致體力下降，沒有精神頭兒，這樣對分娩是十分不利的。要保持好的心情，積極地、耐心地等待，正常進(jìn)食，保證睡眠，保持體力。
一般見紅在陣痛前的24小時(shí)出現(xiàn)，但也有在分娩幾天前甚至1周前就反復(fù)出現(xiàn)見紅。如果只是淡淡的血絲，量也不多，你可以留在家里觀察，平時(shí)注意不要太過操勞，避免劇烈運(yùn)動(dòng)就可以了。如果流出鮮血，超過生理期的出血量，或者伴有腹痛的感覺，就要馬上入院就診。自行入院就可以，不需要叫救護(hù)車。
懷孕28周營養(yǎng)提示
1、本周開始，是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證質(zhì)量、品種齊全。應(yīng)在前期基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加熱量、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的攝入，適當(dāng)限制糖類和脂肪的攝入。強(qiáng)調(diào)營養(yǎng)的多樣化、合理性，不偏食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和維生素D，注意體內(nèi)鈣、磷平衡等。還要保持食物的酸堿平衡。肉類、魚類、蛋類、蝦貝類、糖類等食物酸性食物；蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬于堿性食物。兩類性味不同的食物合理地搭配起來，才能滿足身體的需要，對妊娠有益。
2、為了預(yù)防下肢水腫，孕媽媽可以多吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水體內(nèi)水分由腎排出，緩解水腫癥狀。
3、這一時(shí)期胎寶寶大腦的發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)高峰期，寶寶的大腦細(xì)胞在這時(shí)候迅速增殖分化，體積增大，孕婦在此時(shí)可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。
本周準(zhǔn)媽媽必讀
1、到本周，你進(jìn)入了孕后期。你的血壓這時(shí)期開始升高，要開始注意妊娠高血壓綜征了。
2、不要做過重的工作和家務(wù)，避免激烈運(yùn)動(dòng)，每天一定要保證8小時(shí)以上的充足睡眠和安靜的休息，最好還有午休。
3、情緒要穩(wěn)定。
4、少吃咸食，不要過多攝入動(dòng)物性脂肪及碳水化合物，以免體重增長過快。
5、第28周，別忘了做理性產(chǎn)檢。同時(shí)，建議你做葡萄糖耐受試驗(yàn)。
本周準(zhǔn)爸爸必讀
即將進(jìn)入孕晚期，準(zhǔn)爸爸可以陪同妻子上產(chǎn)前培訓(xùn)班，一起學(xué)習(xí)分娩知識。并商議決定哪間醫(yī)院。還可以一起給寶寶取名字。
胎教提示
施行意念胎教必須循序漸進(jìn)，由淺入深，由具體到抽象，從感性到理性。要培養(yǎng)胎兒思維的能力、獨(dú)立的個(gè)性和頑強(qiáng)的性格，也要循序漸進(jìn)，一遍又一遍不厭其煩地向胎兒“傳達(dá)”相關(guān)的意念。不要怕麻煩，不斷累積就會(huì)有效果。
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