一張精致的小臉是每位女性朋友都想擁有的，但因?yàn)楦鞣N因素并不人人都能擁有，所以我們不防后天來(lái)“塑造”一張吧！怎樣瘦臉效果好？瘦臉運(yùn)動(dòng)都有哪些？不反彈的瘦臉?lè)ǘ加惺裁矗?/p>

瘦臉的最快方法

早上用冰水洗臉

效果：讓早上浮腫的臉能迅速恢復(fù)，同時(shí)還能解決青春痘及粉刺問(wèn)題呢！

方法：每天早上在洗完臉后，將冰塊放進(jìn)洗臉盆，然后把臉浸入冰水中約5秒鐘，臉離開(kāi)冰水后立刻用手拍打臉頰，這個(gè)動(dòng)作約重復(fù)10-30次。>>>瘦臉按10大穴位

美顏吐納術(shù)

效果：常做這個(gè)動(dòng)作可刺激淋巴腺，達(dá)到消除臉部浮腫的目的。

方法：大拇指放在臉上，食指放入口中，用這兩只手指夾住臉頰，以鼻子吸氣、再用嘴巴呼氣，將體內(nèi)老舊廢物吐出，這個(gè)時(shí)候拇指及食指要跟著吸、呼氣而上下移動(dòng)，每邊約做10次。

小胖臉有多種原因，可能是松弛;可能是水腫;也可能使肌肉僵化，每天做次“瘦臉操”，不但能漸漸擁有緊實(shí)小臉，對(duì)皮膚也有益處哦。>>>教你怎樣瘦臉 擁有一張手掌臉需對(duì)癥下手

小貼士：

1.臉部按摩前必須在手上搓有適量的乳液，使手與臉部皮膚在按摩時(shí)有潤(rùn)滑感，減少與臉部的摩擦。

2.整套按摩的各個(gè)動(dòng)作皆是提升肌肉的動(dòng)作，注意手勢(shì)的向上提拉。切不可向下按摩，這樣會(huì)使皮膚變得更加松弛。

3.瘦臉按摩時(shí)雙手所用的力不可太輕，也不可太重。要使臉部皮膚下的肌肉有提升感，不可在臉部表面做文章，要用所謂的陰力。

4.整套按摩可在清潔臉部肌膚后完成，注意別忘了清潔手部哦。

如何瘦臉

臉框雕塑

想要擁有更完美的臉型，自然先從雕塑臉框開(kāi)始，尖尖的下巴頜、緊致的輪廓，快快行動(dòng)吧。

雙手由下巴處開(kāi)始按摩，順著臉部輪廓慢慢向上推送，直至手指觸碰到耳垂為止，這組動(dòng)作能提升臉框部分的下垂肌肉。>>>瘦臉的最快方法 上演一場(chǎng)變臉計(jì)

面頰按摩

誰(shuí)想有一對(duì)肥肥腫腫的面頰？怎么讓臉頰飽滿(mǎn)而不下垂呢？

雙手由鼻翼兩旁開(kāi)始，慢慢斜向上推移，直至整個(gè)手掌能夠蓋住面頰為止，接著沿兩頰繼續(xù)往上進(jìn)行提升按摩，感覺(jué)整個(gè)臉頰都熱乎乎的在向上伸展，這組動(dòng)作可提升面頰贅肉。

當(dāng)然，如果你的臉型不夠完美也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)橥高^(guò)正確的按摩瘦臉?lè)?，不僅可以有效改善，還能夠使你臉部肌膚光滑細(xì)致、看起來(lái)容光煥發(fā)。

簡(jiǎn)易瘦臉按摩DIY

邊深呼吸邊做運(yùn)動(dòng)，不僅能刺激神經(jīng)系統(tǒng)和皮下組織，同時(shí)還具有防止眉間和額頭出現(xiàn)皺紋的作用。>>>如何瘦臉 瘦臉的各種方法大全

A、(左)從鼻子橫梁兩側(cè)開(kāi)始，經(jīng)過(guò)鼻翼，以畫(huà)圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再?gòu)聂W角開(kāi)始向額頭中心運(yùn)動(dòng)。做法為伸展輕壓。

B、(右)從內(nèi)眼角開(kāi)始，經(jīng)過(guò)額頭慢慢移向鬢角，再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運(yùn)動(dòng)。

C、(左上) 從嘴唇下方開(kāi)始，向耳朵下方，再到下巴后重復(fù)按摩。

D、(右上) 從鼻翼旁開(kāi)始，通過(guò)鼻子的橫梁后向額頭運(yùn)動(dòng)，再經(jīng)過(guò)鬢角向下巴處伸展。

E、(左) 從下巴開(kāi)始，經(jīng)過(guò)耳根和鬢角，向額頭方向，再經(jīng)過(guò)鼻子兩側(cè)直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進(jìn)行

怎樣瘦臉

(一)V臉?biāo)俪蛇\(yùn)動(dòng)法

1、先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然后將你的左上眼皮微抬，高于正常姿勢(shì)，接著換成右眼。重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。

2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動(dòng)。一次完成4組，每組左右各4次。

3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個(gè)聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。>>>十個(gè)瘦臉妙招 甩出精致V型臉

4、用一點(diǎn)力吸住臉頰，向前努嘴，發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個(gè)音。共10次。

5、吐出舌頭，下頜保持不動(dòng)，每次要堅(jiān)持幾秒鐘。共20次。

6、卷一卷你的舌頭，舌尖向后收，然后整個(gè)舌頭向前伸，同時(shí)下頜向下伸。共20次。

(二)磨練笑容練習(xí)

嘴角用力勉強(qiáng)做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會(huì)被人說(shuō)成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發(fā)生，請(qǐng)一定要認(rèn)真鍛煉臉頰的力量。

(三)OE OE練習(xí)

說(shuō)完OE的音立刻發(fā)EO的音。這樣讓口形交互反復(fù)，可以確認(rèn)到嘴巴周?chē)湍橆a的肌肉在運(yùn)動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作可以提升臉頰的力量，還有緊致嘴角的效果。>>>各種“不完美”臉型的瘦臉秘訣

(四)眼球體操瘦臉運(yùn)動(dòng)

對(duì)著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)吸氣時(shí)候眉毛會(huì)抬高，眼睛會(huì)張大，就好像眼睛的開(kāi)關(guān)開(kāi)了一樣。

在和對(duì)方說(shuō)話的時(shí)候，請(qǐng)把注意力放在對(duì)方的左眼。因?yàn)樽笱弁瓶馗星榈挠夷X相連結(jié)，這樣可以給對(duì)方留下很深刻的印象。在你認(rèn)為最關(guān)鍵的時(shí)刻，請(qǐng)?jiān)囈幌掳桑?/p>

結(jié)語(yǔ)：今天小編教大家的這幾招瘦臉?lè)椒ǎ胱兠赖呐耘笥芽梢欢ㄒ囅掳　珱](méi)事時(shí)可以自己對(duì)著鏡子練習(xí)，改掉喜歡吃硬的食物，每天多按摩按摩你的臉頰，只要你堅(jiān)持下去，成功就在不遠(yuǎn)方。