泡腳對減肥真的有用嗎？
冬天的時(shí)候，人們經(jīng)常會(huì)泡泡腳，消除一天的疲勞，在炎熱的夏天，想減肥也該常常泡腳，夏天的時(shí)候泡腳是可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝功能，把身體里面的老舊廢物排出體外，久而久之就可以達(dá)到減肥的效果，而且還可以消除失眠，頭疼等，可是有些人泡腳都沒有減肥的效果，那么泡腳對減肥有用嗎？我們一起來看下吧。
工具/原料
方形或圓形水桶、盆子、塑料墊子、暖水瓶、鹽、花椒、
步驟/方法
>01
泡腳的水溫。夏天泡腳不同于冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45度左右比較合適，可用溫度計(jì)量一量，過熱過涼都很難達(dá)到預(yù)期的效果。當(dāng)泡一段時(shí)間后水溫變涼，要及時(shí)添加熱水。
>02
泡腳的時(shí)間。一般15--20分鐘最好，最長不要超過半個(gè)小時(shí)。晚上臨睡覺之前泡尤為合適，不僅能達(dá)到減肥效果，還有利于睡眠。一舉兩得。
>03
泡腳器具。最好選用木桶，盆子也可以。器具大小以雙腳輕松泡在里面為宜，方形的也比傳統(tǒng)的圓形水桶更好用。多功能泡腳盆也是不錯(cuò)的選擇，既能控制水溫，也能按摩腳底。這主要看個(gè)人的經(jīng)濟(jì)承受力了。選擇這種多功能盆一定要看準(zhǔn)質(zhì)量，否則達(dá)不到較好的效果。
>04
泡腳添加物。精油或者浴鹽都可以放到水里泡腳。其實(shí)家里的常用鹽放到水里就行，能起到很好的舒筋活血，消炎殺菌作用。鹽泡腳還能防治腳氣，使雙腳光滑清潔，有助眠抗衰之效。堅(jiān)持每天泡泡腳，添加點(diǎn)鹽，這樣能有效的達(dá)到減肥目的。
通過上面的文章，我們可以知道泡腳是可以減肥的，不過見效比較慢，所以是一定要堅(jiān)持下來，夏天泡完腳后，一定要將雙腳擦干凈，然后涂抹腿部的護(hù)理霜，這樣減肥的效果會(huì)更好，大家在減肥的期間飲食是一定要注意的，盡量避免辛辣刺激的食物。
