生活之中有許多的小妙招可以幫助我們保護(hù)身體健康，幫助我們溫養(yǎng)身體，但是比“溫水”更加的簡單快捷的方法卻可以說是少之又少，我們活用一盆溫水，就能夠讓我們的身體受到更好的溫養(yǎng)，那么，我們在生活之中要怎么樣來使用溫水，溫養(yǎng)身體呢？下面我們就來看一看如何使用一盆溫水溫養(yǎng)身體吧！

一、溫水泡腳

溫水泡腳是我們在生活之中最常見的溫養(yǎng)身體的方法，腳部，鏈接著我們身體上的諸多的部位，我們的身體之中許多的部位都可以使用溫水泡腳來得到溫養(yǎng)。尤其是在生活之中，我們在經(jīng)過一天的忙碌之后回到家中，此時我們的身體是疲憊的，我們的身體機(jī)能也是比較低的，但是當(dāng)我們使用溫水泡一會兒腳，便可以通過溫潤的水來放松我們的腳部，讓我們腳部的穴位、經(jīng)絡(luò)得到了刺激，讓身體越來越健康。

尤其是對于常常熬夜加班的人，因為熬夜加班所以他們的身體常常的受到損害，而我們在夜里睡眠之時，是我們的身體溫養(yǎng)肝血的好時機(jī)，但是熬夜加班，會導(dǎo)致我們的身體錯失溫養(yǎng)肝血的時機(jī)。但是我們在熬夜加班之后，使用一盆溫水泡泡腳，就能夠刺激到足底的肝臟反應(yīng)區(qū)，讓我們的肝臟在此的運(yùn)動起來，幫助我們溫養(yǎng)肝血，讓我們的身體更加的健康！

此外，我們都知道足底有著諸多的穴道，這些穴道之中都和我們的身體有著密不可分的關(guān)聯(lián)，我們身體的五臟六腑的調(diào)理無論是那一個器官，都避不開它，因為它連接著我們身體內(nèi)部的許多器官，而透過用熱水泡腳，就可以幫助我們刺激到腳底的穴道，尤其是其中的涌泉穴！

刺激涌泉穴可以幫助我們益精補(bǔ)腎、促進(jìn)睡眠，對于一些因為腎臟不好所造成的負(fù)面情況有著很好的治療或者說是調(diào)理的效果，長期堅持下來就可以幫助我們達(dá)到保養(yǎng)腎臟的目的了！

另外，我們泡泡腳還可以幫助我們溫養(yǎng)身體的其他部位，如眼睛、如心臟，而我們使用溫水泡腳之時，就可以溫養(yǎng)到這些部位，讓我們的身體便的越來越健康，所以我們在生活之中常常的使用溫水泡腳就可以幫助身體變得更加的健康！

二、溫水洗臉與敷臉

人說：“樹活一張皮，人活一張臉。”，臉部是我們十分重要的部位，但是在現(xiàn)代的生活之中我們在洗臉往往都是草草了之，再加上熬夜、化妝等等的生活習(xí)慣，會讓我們的臉部變得越來越粗燥，或者讓我們的面色變得越來越黯淡，但是我們常常的使用溫水洗臉卻可以幫助我們將這方面的顧慮去除，我們常常使用溫水洗臉，可以幫助我們收縮皮膚，讓我們的面部皮膚變得更加的緊致，幫助我們改善皮膚粗糙的情況！

而溫水敷臉，就更為簡單了，我們只要在睡前將毛巾放在溫水之中，將它變熱，然后再將變熱的毛巾擰干敷在我們的臉部，就能夠保養(yǎng)我們的臉部皮膚，而且用溫水敷臉還可以幫助我們擴(kuò)張面部的毛孔，讓我們在睡眠之中可以更好的將臉部的毒素排除，讓我們的臉部變得更加的光彩耀人。

此外我們使用溫水敷臉除了可以排毒養(yǎng)顏之外，還可以幫助我們放松腦部的神經(jīng)，改善我們的睡眠狀況，能夠幫助我們快速的入眠，所以對于那些有失眠這種情況的朋友，小編在這里十分的推薦這一方法哦！

三、溫水敷腰

溫水敷腰和溫水敷臉可不是一種情況，我們在使用溫水敷腰可以尋找一個氣球，然后將氣球之中灌上溫水，然后將氣球的口部扎緊，然后我們將這灌滿溫水的氣球放在腰部滾動，因為我們使用的是溫水，所以我們的腰部并不會覺得太燙，因此我們可以放心大膽的將溫水氣球放在腰部！

腰部是我們身體之中氣血交匯之地，我們用溫水氣球在腰部滾動之時，就可以讓這些血液流動的速度加快！我們身體的氣血運(yùn)行速度變快了，我們的身體也就會健康了，此外，腰乃腎之府，我們在使用溫水氣球時，其實也是對我們腎臟的一個按摩保養(yǎng)，也是一個溫養(yǎng)我們腎臟的過程。

結(jié)語：一盆溫水，雖然常見，但是我們只要用的好，就能幫助保護(hù)好身體的健康，讓我們的身體便的越來越好，而我們要付出的不過是三分鐘的時間，我們只要常常的付出這三分鐘便可以讓身體越來越好，三分鐘有許多，但身體健康的機(jī)會只有一次，其中的思量就要大家自己考慮了！