現在使用耳機的人越來越多了，無論是公交車上、地鐵站里還是在公園里鍛煉，很多人都會在耳朵里塞個耳機。這種入耳式的耳機小巧、輕便，非常受歡迎。當然，用耳機就可以遠離喧囂，能迅速地將自己置身于另外一個“樂園”之中，同時也不會打擾到其他人。這些都是它如此盛行的主要原因。

一、經常戴耳機的危害

1、傷害聽力

耳朵是我們的聽力器官，平時就是環境中的噪音大都會對耳朵造成損傷，更何況是長時間地貼著耳朵播放，這種傷害是直接而持久的。如果在戶外，馬路上人來車往，異常喧鬧，人們又會不自覺地把耳機的音量調大，這無疑是令聽力雪上加霜的舉動。

不僅僅是聲音更貼近耳膜，耳機還會造成耳部的血液循環不暢，使聽覺神經更容易受到損傷。長此以往，就會出現耳鳴、頭痛的癥狀。

2、引起炎癥

我們的耳朵里本來就有分泌物和各種細菌，不過，這些細菌大多數都是對身體無害的。不過，耳機就不同了，特別是那種入耳式的耳機，往往會跟其它的物體接觸，甚至還會跟他人一起分享使用，但很少有人會想起來用酒精給它消毒。如果在天氣炎熱或是運動的時候戴上耳機，還會使耳朵里充滿了汗液，使細菌更加猖獗。

再加上耳機又阻礙了耳朵的血液循環，使得耳部的抵抗力降低，很容易使耳朵因細菌增多而引起疾病，較為常見的是引發中耳炎。

3、注意力渙散

當我們戴上耳機的時候，不管聽的是什么，都會分神去傾聽。如果此時正行駛在馬路上，不僅會聽不清汽車的喇叭聲，還很容易分散注意力。這無疑是非常危險的，所以，無論是開車還是騎自行車，哪怕是步行，也都不建議大家戴耳機，安全永遠是最重要的。

即使不是在路上，我們也經常會戴著耳機做其它事情，似乎能令人更加放松，但長期如此，就會使人養成一心二用的習慣，從而導致學習和工作時注意力渙散，影響效率。

二、戴耳機的注意事項

1、不要長時間戴耳機

耳機的問世和盛行自然是有它的道理的，在防止打擾他人方面，就有著舉足輕重的作用，還有在不方便用手拿手機通電話的時候，耳機也發揮了它的特有優勢。但是，長時間配戴顯然是不利于健康的，應縮短戴耳機的時間。

2、控制好音量

由于耳機是套在耳朵上的，離耳膜的距離很近，開的音量就應該比平時的更低一些。只要自己能聽得見，且1米之外的人聽不到就可以了。還有，在比較嘈雜的地方盡量不要使用耳機，這很容易造成音量過大損傷耳朵。

3、定期清潔耳機

我們每天都會做個人衛生，但是卻往往忽略了對自己貼身物體的清潔，比如耳機。耳機的細菌很多，平時可以用酒精對其進行消毒。在使用耳機時，如果覺得自己淌汗了，就應及時把耳機拿下來，用干凈的紙巾擦拭。使用后，要給它放在一個干凈的地方儲存。

還有一點需要注意，不要輕易地跟他人合用耳機，容易造成交叉感染。如果合用了，就一定要及時消毒。

三、如何保護聽力

對于精神矍鑠的老人，我們往往會評價其“耳聰目明”，耳朵的靈敏是一個人健康的標志之一。因此，如何保護聽力是我們每個人都應注意的問題。

1、不要隨意掏耳朵

很多人喜歡掏耳朵里的“耳屎”，其實，大部分情況下，這是不用掏的。因為它可以起到一定的屏障作用，能有效地保護耳朵。如果隨意地掏耳朵，會容易掏壞鼓膜，引起鼓膜穿孔，并引發中耳炎，造成聽力減退。

2、感冒了不要拖

感冒是一種可以自愈的疾病，病程往往在一個星期左右。如果你發現感冒不但沒有好轉的跡象，反而越來越嚴重了，建議你及時就醫。因為感冒會影響咽喉到中耳腔的通氣，而且病毒也很容易入侵中耳腔，引起感染，這也會影響聽力。

3、避免耳周氣壓突然升高

當我們在游泳時，應注意先做熱身運動，身體先下水，而不是讓耳朵突然接觸水面。氣壓突然升高也會使耳朵受到影響。另外，在游泳或跳水時，最好使用專用的耳塞，避免進水。

結語：現在戴耳機的人越來越多了，耳機有它的好處，但戴的時間長了會對我們的耳部健康產生危害，還會引起注意力不集中的后果。平時在使用耳機時，一定要注意使用時長、控制音量和定期清潔，并在日常生活中做好對聽力的保護。希望大家在今后的生活中，對耳朵多一些關愛，為健康加分。