孕婦吃苦瓜怎么做呢

2017-02-08 12:23:25　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：有些孕婦在懷孕的時候想要吃苦瓜，事實上孕婦適當的吃一點苦瓜是有好處的?？喙系淖饔煤芏?，對于孕婦來說可以清熱消暑還能夠刺激唾液及胃液

有些孕婦在懷孕的時候想要吃苦瓜，事實上孕婦適當的吃一點苦瓜是有好處的?？喙系淖饔煤芏啵瑢τ谠袐D來說可以清熱消暑還能夠刺激唾液及胃液分泌以便促進胃腸蠕動、還有降血糖降血脂等等作用。不過因為苦瓜性屬涼，所以腸胃虛寒的孕婦不要吃，身體健康的女性吃苦瓜的時候也要適量，不要過多的吃苦瓜，吃苦瓜是有好處，吃太多就有害處了。

苦瓜炒牛肉

材料：苦瓜1根牛肉80g豆豉5g醬油5ml鹽2g油10ml

制作方法：

1、苦瓜洗凈，縱向對半剖開，去籽，再切成塊；牛肉切片，備用。

2、中火加熱鍋中的油，放入牛肉翻炒，至牛肉完全變色成熟后，加入醬油、豆豉，一起翻炒一下，將苦瓜塊放入鍋中，翻炒3-5分鐘，（可加入1-2湯匙水），至苦瓜完全成熟后，調入鹽，即可。

健康提示：苦瓜有很好的降糖作用，同時富含豐富的維生素等營養，非常適合孕期糖尿病患者食用，也可采用涼拌等方法食用。

由于每個孕婦的體質不同，因此無法一概而論究竟孕婦能不能吃苦瓜，因此喜歡吃苦瓜的孕媽咪要記得盡量不要多吃，而且烹飪苦瓜的美食也要科學，不要隨意搭配。

一般孕婦吃苦瓜的話苦瓜是需要處理一下的，有很多孕婦受不了苦味，所以做苦瓜的時候可以想辦法稍微的去掉一些苦味。比如說選苦瓜的時候選一些嫩一點的，嫩苦瓜的苦味就沒有那么重，還有做的時候記得把瓤都挖干凈，也可以去苦味。