女明星為了在鏡頭前塑造更具美感的曲線并非容易的差事，既要讓身材完美，又要表情自然，而她們性感的身材更是讓眾多想要減肥的mm們羨慕不已！馬上跟隨小編偷學明星最愛的招牌pose，讓你瘦身美體一舉兩得哦！

女明星瘦腰pOSE1

越來越有女人味的謝娜呈S型曲線，右手撐住腰部，手臂盡量向左側傾，頭部向左偏，腰部保持筆直狀態。

這個動作瘦身效果一流，每天擺著這個pose10-15分鐘，有效的燃燒腹部脂肪，腰圍會瞬減2.5cm哦！

女明星瘦腰pOSE2

這款pose瘦身效果超好，腰部以上向右側轉身45度并盡量后挺，雙腳腳跟抬起，輕微聳肩隨身體向同樣方向轉身。

只需堅持1分鐘就會讓你的腿部與腰部的脂肪燃燒起來，即使平時運動量少，做起這個動作也會滿頭大汗哦！

女明星瘦腰pOSE3

展現女性柔美的pose，側身俯臥后，腰部挺直，單臂支撐身體，同時腰部吸氣縮緊腹部與臀部，這款pose可以有效減掉腰部后側贅肉。每天堅持5次，每次擺5-10鐘。

試試吧，想要擁有陳瑀涵的柔美身姿也不在是夢想了！

女明星瘦腰pOSE4

張曼玉猶如香醇的美酒散發著女人香，曼妙的身姿處處綻放著異彩，讓人羨慕讓人嫉，這款pose很簡單同樣很有效，彎曲右腿，身體保持筆直向右傾斜，左手撐起頭部，放松雙肩。pose看上去簡單卻很累人，每次5-10分鐘后腰部會明顯有發緊的感覺。

女明星瘦腿pOSE5

韓國女明星們的清瘦型身材讓我們嫉妒不已，細長的美腿就是我們追隨的目標，這款pose拍出的片可以拉長腿部效果，腰部挺直，重心放在左腿上，臀部盡量向上翹起，右腿彎曲，堅持10-15分鐘，放松后，會感覺臀部酸酸的，但大腿內側與臀部的贅肉會慢慢變得緊實。

女明星瘦腿pOSE6

瘦小腿，緊實大腿拉長腿部曲線小pose，以右手支撐保持身體平衡，左腳輕輕向后彎曲抬起，重心放在右腳上，堅持5-10分鐘，每天練習5次，1個月下來小腿肌肉都收緊了，你也可以擁有像申珠雅的細長小腿了！