火龍果富含維生素c、花青素等多種營養物質，吃起來清甜可口，是不可多得的健康水果之一。常吃火龍果可以潤腸道、預防便秘，美白皮膚等。那產婦能吃火龍果嗎？火龍果性寒，產婦不宜多吃。
產婦可以吃火龍果嗎？產婦吃火龍果好嗎
產婦能吃火龍果嗎
處在產褥期的媽媽是可以吃火龍果的，但由于火龍果性涼，如果媽媽還需要哺乳的話，要少吃這類寒性、潤腸的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建議生吃。
產婦坐月子期間盡量避免吃那些容易腹瀉的水果，如火龍果。因為在哺乳期間，很容易讓寶寶也腹瀉。
火龍果味道清淡，不是很甜，同時對于習慣性便秘也有很好的緩解作用。產婦月子期間容易上火，而且也經常會發生便秘，有的甚至屬于嚴重便秘。火龍果能緩解便秘，如果媽媽沒有便秘情況，那就要盡量少吃了。
產婦吃了火龍果會怎樣
西醫認為火龍果營養豐富，坐月子期間是不忌水果的，可以吃。如果產婦的惡露干凈得比較快，體質恢復的很好，也要少吃一些，注意不要多吃，以免引起腹瀉。
1、增加營養
火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
2、幫助消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
3、補充維生素和礦物質
火龍果富含維生素c，含鐵元素量也比一般水果要高，具有美白皮膚和補鐵的作用。
4、特殊醫療作用
火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
產婦吃火龍果有什么好處
火龍果色澤艷麗，營養豐富，具有低脂肪、高纖維、低熱量等特點，食療、保健效果顯著。產婦適當吃些火龍果除了有助于幫助緩解便秘外，還能美容養顏。
1、火龍果可以預防便秘。產后便秘是一個常見現象，多吃蔬菜水果是預防便秘的一個好方法，火龍果里面的小黑子可以促進腸蠕動，從而刺激排便減少便秘發生的頻率。
2、火龍果可以美容。火龍果里含有大量的維生素c，孕期女性皮膚或多或少因為懷孕的因素大打折扣，那么產后多吃火龍果可以改善皮膚，美容養顏。
3、火龍果可以刺激食欲。維生素B2可以促進和改善食欲。
4、火龍果的維生素c含量很高，因此能促進瘀傷和割傷愈合，并能加強免疫系統能力，有利于剖腹產的產婦傷口恢復。
產婦吃火龍果的食用禁忌
在吃火龍果的時候，產婦不能吃太涼的，不能吃剛從冰箱里拿出來的，也不能吃太多。吃完后要注意清潔口腔，保護牙齒。
1、不要太涼
坐月子期間不適宜吃涼的食物，所以最好吃常溫的水果，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會兒再吃。也可以用熱水溫一下再吃。
2、不要過量
火龍果屬于涼性的水果，適量吃點，不要過量。
3、注意清潔
吃水果時要注意清潔，應清洗干凈或去皮后再吃，以免發生腹瀉。
吃完水果后，要及時漱口，以防止牙齒腐蝕。
產婦吃火龍果的注意事項
火龍果是一種低能量、高纖維的水果。它的含鐵元素量比一般水果要高。產婦吃火龍果既不會增加體重，又能補充營養，是比較理想的水果。
1、要選擇新鮮的火龍果
火龍果是熱帶水果，最好現買現吃，在5-9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞，保存期可超過一個月。在25-30℃的室溫狀態下，保質期可超過半個月。
2、適量食用
火龍果性涼，產婦不宜多吃，便秘時可以適當吃些。
3、不宜當坐月子期間的減肥食譜
對于剛剛分娩的女性來說，由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產后必須坐月子才能恢復健康。產婦可以吃火龍果減肥，但是必須要等坐完月子，身體慢慢恢復以后再吃火龍果來減肥。
轉載請注明來源：360常識大全網 http://m.la-vie-en-rose.cn/
