老人便秘怎么用食物治療
2017-01-11 14:34:17 來源：360常識網
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導語：很多老年人都會出現便秘的情況，很多時候都是由于上火喝內分泌失調導致的，長期出現便秘的情況很容易會使得腸道受損，所以我們要了解清楚導
很多老年人都會出現便秘的情況，很多時候都是由于上火喝內分泌失調導致的，長期出現便秘的情況很容易會使得腸道受損，所以我們要了解清楚導致老年人出現便秘的原因，在平時的生活中調理好自己的飲食習慣，加上中醫的治療，很快就能康復，那么老人便秘怎么用食物治療呢？
一、胡桃粥
用胡桃仁15個搗碎，加大米60克煮為稀粥，可補腎納氣，潤腸通便，適用于腎虧便結，腰酸氣喘，尿路結石等。
二、首烏粥
首烏30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食?？勺萄a肝腎，補血潤腸，適用于血虛便秘，耳聾耳鳴，高血脂及動脈硬化者。
三、芝麻粥
取黑芝麻30克洗凈曬干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥，早晚服用。可補肝腎，養陰血，潤五臟，適用于陰虛腸燥者。
四、松仁粥
取松子仁20克研碎，加大米60克煮為稀粥，早晚服食?？缮驖櫡?，補益肺氣，適用于肺氣虧虛，便秘者。
五、決明粥
取決明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮為稀粥服食。可明目滋陰，潤腸通便，降壓降脂，適用于患高血壓、高血脂的便秘者。
六、桑仁粥
取桑椹30克，糯米60克，冰糖適量，煮粥服食?？绅B肝益腦，滋陰明目，潤腸通便，適用于肝陰虧虛便秘者。
七、蓯蓉羊肉粥
取肉蓯蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮為稀粥，調味服食?？梢娓文I，補精血，潤腸通便，適用于因虛致便秘者。
八、白術粥
用白術40克水煎取汁，加大米60克煮為稀粥，早晚服食?？山∵\脾胃，導滯通便，對脾胃虛弱、運化無力引起的老人便秘療效甚佳。
以上介紹的幾種食物都能很好的幫助我們緩解便秘的情況，經?；加斜忝氐睦夏昱笥芽梢愿鶕厦娴慕榻B來改善便秘，老年人在出現長期便秘的時候一定要進行及時的治療，多吃一些粗纖維的食物，幫助我們促進消化，適當的進行一些鍛煉。
