月餅是中秋節(jié)最常見的食物，有很多品種，各式各樣的味道，讓人們看著都流口水，而正在坐月子的產(chǎn)婦見到這些美味肯定也忍不住想吃一點(diǎn)，但是又會(huì)考慮到坐月子期間吃月餅會(huì)不會(huì)對(duì)身體有影響？下面就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。月餅的營(yíng)養(yǎng)成分
月餅內(nèi)餡多采用植物性原料種子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、蓮蓉、紅小豆、棗泥等，對(duì)人體有一定的保健作用。
植物性的種子含不飽和脂肪酸高，以油酸、亞油酸居多，對(duì)軟化血管防止動(dòng)脈硬化有益；含礦物質(zhì)，有利于提高免疫力，預(yù)防兒童鋅缺乏、缺鐵貧血；蓮子、紅小豆、芝麻含鉀很高，置換細(xì)胞內(nèi)鈉鹽排出，營(yíng)養(yǎng)心肌、調(diào)節(jié)血壓；從中醫(yī)角度看，一些原料性溫平居多，強(qiáng)心、鎮(zhèn)靜、安神，一些種子富含維生素E，抗衰老，滋皮膚、烏須發(fā)。不過(guò)，月餅油多、糖多、以鴨蛋黃為餡的月餅?zāi)懝檀几撸傮w講是高熱量食品，糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。
坐月子可以吃月餅嗎
產(chǎn)婦坐月子最好不要吃月餅，因?yàn)楫a(chǎn)婦身體比較虛弱，月餅不好消化有損腸胃，如果特別想吃就少吃一點(diǎn)點(diǎn)，但要嚼碎。
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